下面长包且硬疼，需根据具体情况采取相应措施。保持清洁、避免刺激是基础，若症状持续或加重，应及时就医诊断，明确病因后进行针对性治疗。
1、保持局部清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性清洁剂。清洁后轻轻擦干，保持局部干燥。勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤，减少摩擦，防止细菌滋生，避免症状加重。
2、避免挤压：不要用手挤压或搔抓包块，以免引起炎症扩散，加重疼痛，甚至导致感染。挤压还可能留下疤痕或造成更严重的并发症，应让包块自然发展或接受专业处理。
3、局部冷敷：在疼痛初期，可用干净的毛巾包裹冰块，对患处进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每天数次，冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。
4、观察症状变化：密切关注包块的大小、颜色、疼痛程度等变化。若包块逐渐变小、疼痛减轻，可能是身体在自行恢复；若症状持续不缓解或加重，出现发热、化脓等情况，需及时就医。
5、及时就医治疗：若包块疼痛严重或长时间不消退，应尽快就医。医生会通过检查明确病因，可能是毛囊炎、疖肿、囊肿等。根据诊断结果，进行药物治疗或手术处理，切勿自行用药，以免延误病情。
下面长包硬疼不可忽视，要做好日常护理并密切观察。一旦症状异常，需及时寻求专业帮助，以便尽早明确病因，接受正确治疗，恢复健康。
下面长了个包硬硬的还很疼挂什么科
- 皮肤科：多数情况下，下面长包硬疼可能是皮肤疾病导致，如毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿等。皮肤科医生擅长诊断和治疗各类皮肤疾病，可通过检查判断包块性质，采取针对性治疗措施。
- 妇科：女性患者若包块出现在外阴部位，除皮肤问题外，还可能与妇科疾病有关，如前庭大腺囊肿、外阴炎等。妇科医生可进行妇科检查，排查相关疾病，制定治疗方案。
- 男科：男性患者若包块出现在阴囊、阴茎等部位，可能涉及男科疾病，如附睾炎、阴囊疖肿等。男科医生对男性生殖系统疾病有深入研究，能准确诊断并治疗相关病症。