身上总是出现淤青，这一现象可能由多种因素导致，包括血管壁脆弱、血小板异常、凝血因子缺乏等。
1、血管壁脆弱：有些人天生血管壁较薄或弹性较差，轻微的碰撞或挤压就容易使血管破裂出血，形成淤青。例如老年人，随着年龄增长，血管逐渐老化，血管壁的胶原纤维减少，弹性纤维断裂，脆性增加，日常活动中不经意的摩擦或压力变化都可能引发淤青。长期缺乏维生素C、维生素K等营养物质也会影响血管壁的结构和功能，导致其脆弱易损，因为这些维生素在维持血管正常代谢和胶原合成方面起着重要作用。
2、血小板异常：当血小板数量减少或功能有缺陷时，容易出现淤青。像特发性血小板减少性紫癜，这是一种自身免疫性疾病，机体产生针对血小板的抗体，导致血小板被大量破坏，数量显著降低。患者可能经常在没有明显外力作用下就出现淤青，还可能伴有鼻出血、牙龈出血等其他出血症状。某些药物可能抑制血小板的功能，长期服用这些药物的人也会有淤青增多的风险。
3、凝血因子缺乏：血友病就是典型的遗传性凝血因子缺乏疾病，患者因遗传缺陷导致特定的凝血因子缺乏，凝血功能出现障碍。即使是微小的创伤，都可能引起严重的出血和大面积淤青，而且出血往往难以止住。维生素K缺乏症也是常见原因之一，维生素K是合成多种凝血因子的重要原料，长期使用抗生素、肠道吸收不良或饮食中缺乏富含维生素K的食物都可能导致其缺乏，从而影响凝血过程，引发淤青。
4、疾病影响：如肝脏疾病，肝脏是合成凝血因子的重要器官，肝硬化、肝炎等肝脏疾病会导致肝功能受损，凝血因子合成减少，从而出现凝血异常，身上容易出现淤青。还有血液系统的恶性肿瘤，如白血病，会影响骨髓的正常造血功能，导致血小板减少、凝血因子异常等一系列问题，使患者频繁出现淤青，且往往还伴有发热、乏力、贫血等其他严重症状。
5、生活习惯因素：长期过度劳累、精神压力过大可能会影响身体的内分泌和神经系统调节，导致血管舒缩功能异常，使血管更容易破裂出血。经常酗酒会损害肝脏功能，影响凝血因子合成，也可能直接损伤血管内皮细胞，增加淤青出现的几率。
身上总是出现淤青并非小事，如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、发热等，应及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施，避免延误病情，确保身体健康。
身上总有淤青的治疗方法
- 身上总有淤青首先要明确原因再进行治疗，如果是由于外伤导致的，在受伤后的24-48小时内可先冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天3-4次，减少局部出血。48小时后改为热敷，如用温热的毛巾敷在淤青部位，促进血液循环，加快淤青的消退。
- 若是血小板减少引起的，需要根据血小板减少的程度和原因来治疗。若是轻度血小板减少，可适当增加富含维生素K、铁等营养物质的食物摄入，如菠菜、动物肝脏等，促进凝血因子的合成。如果是免疫性血小板减少，可能需要使用糖皮质激素来调节免疫，增加血小板数量。
- 当淤青是凝血因子缺乏导致时，比如血友病，需要补充相应的凝血因子。同时，日常要尽量避免碰撞，使用软毛牙刷刷牙，减少出血风险，有助于缓解淤青情况。