判断自己是否对猫毛过敏可以从多方面入手，如观察接触猫后的即时反应、进行自我测试、过敏原检测等。对猫毛过敏的人在日常生活中也要注意减少与猫毛的接触，保持室内清洁和通风，以减少过敏反应的发生。
1、观察接触猫后的即时反应：当与猫有近距离接触或者处在有猫毛的环境后，注意查看皮肤是否出现瘙痒、红肿、皮疹等现象。留意是否有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等情况。有的人在接触猫毛后，会突然不停地打喷嚏，一次可能连续打好几个，同时伴有清水样的鼻涕流出，鼻子感觉堵塞不通气，或者喉咙发痒，引发咳嗽，咳嗽可能是干咳，也可能伴有少量痰液。
2、进行自我测试：可以收集一些猫毛，放在手臂内侧等皮肤较为敏感的部位，轻轻按压，保持5-10分钟，然后观察接触猫毛的皮肤部位是否出现异常反应，如瘙痒、红肿等。
3、过敏原检测：如果通过观察症状无法确定是否对猫毛过敏，或者需要更准确的诊断结果，可以考虑进行过敏原检测。这包括皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测以及激发试验等，这些检测方法可以精准地定位过敏原，帮助确认是否对猫毛过敏。
如果怀疑自己对猫毛过敏，建议及时就医并咨询专业医生的意见，医生会根据患者的症状、病史以及过敏原检测结果进行综合判断，并给出相应的治疗建议。