从中医角度来看，喝热水在一定程度上可以帮助去除湿气。中医认为湿邪为阴邪，其性重浊、黏滞，容易阻滞气机，损伤阳气。而热水具有温热之性，喝热水可以使人体内部温暖起来。当人体处于温暖的状态时，阳气得以振奋，阳气具有温煦、推动、气化等作用，可以促进人体的气血运行，增强人体的代谢功能。这样一来，就有助于推动体内湿气的运化和排泄，从而起到一定的去湿作用。
- 喝热水可以促进人体的汗液排泄。在中医理论中，汗出是一种排泄湿气的重要方式。当人体喝热水后，身体的温度会升高，体表的毛孔会张开，从而促进汗液的排出。通过汗液的排泄，可以带走体内的一部分湿气，使人体的湿气得以减轻。热水还可以促进尿液的生成和排泄。中医认为，小便也是排泄湿气的途径之一。喝热水可以增加尿量，使体内的湿气通过尿液排出体外。
- 喝热水对于脾胃功能也有一定的调节作用。脾主运化水湿，脾胃功能正常是去除湿气的关键。喝热水可以温暖脾胃，促进脾胃的运化功能。当脾胃功能健旺时，能够更好地运化水湿，将体内的湿气转化为正常的津液，从而减少湿气在体内的积聚。而且，热水相对比较温和，不会对脾胃造成刺激，有利于脾胃的保养。
喝热水去湿气也有一定的局限性。如果体内湿气较重，单纯依靠喝热水可能效果并不明显。此时，还需要结合其他中医方法进行综合调理。例如，可以通过饮食调理，多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆、茯苓等；还可以采用艾灸、拔罐等中医外治法，这些方法可以温通经络，散寒除湿，对去除湿气有一定的帮助。