中医认为耳鸣和肾开窍于耳、肝经火旺、气血不足等有关，调理讲究辨证论治，通过温和的方式疏通经络、滋养脏腑。
1、食疗辅助调理：肾精亏虚者多吃黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物；肝火旺盛者多吃芹菜、苦瓜、绿豆等清热食物；气血不足者多吃红枣、桂圆、瘦肉等补血食物。
2、生活习惯调理：中医强调起居有常，避免熬夜伤肾；保持情绪舒畅，减少肝火上升；适度锻炼，如八段锦、太极拳，能调和气血，增强体质。
3、中药辨证调理：肾精亏虚型耳鸣，常伴随腰膝酸软、头晕，可服用六味地黄丸等滋补肾精的方剂；肝火旺盛型耳鸣，伴随口苦、易怒，可用龙胆泻肝汤清泻肝火；气血不足型耳鸣，伴随乏力、面色苍白，可服用归脾汤补气养血。用药需遵医嘱，不可自行抓药。
4、针灸推拿疗法：针灸听宫、翳风、肾俞、太冲等穴位，每次留针20分钟左右，能疏通耳部经络，调节脏腑功能；日常按摩耳部周围，用手指轻揉耳屏、牵拉耳廓，每天10分钟，可促进耳部血液循环。
中医调理耳鸣注重治本，见效可能较慢，但温和安全，适合长期调理。如果耳鸣严重，建议结合西医检查，中西医结合治疗效果更佳。