牙龈萎缩是一种较为常见的口腔问题，可能由多种因素引起，如牙周炎、刷牙不当、牙周手术等。虽然民间流传着一些小偏方来治疗牙龈萎缩，但需要注意的是，这些偏方并没有经过科学验证，其效果因人而异，甚至可能带来不良影响。治疗牙龈萎缩需要根据其原因来进行针对性治疗，方法包括一般治疗、药物治疗等。
1、刷牙不当：长期使用过硬的牙刷、牙膏颗粒过粗，或刷牙方式不正确（如横刷牙、过度用力）等，都可能导致牙龈受损、萎缩。使用软毛牙刷，采用正确的刷牙姿势（如竖刷法或短横颤动法），避免过度用力。选择颗粒细腻、对牙龈刺激小的牙膏。
2、牙列拥挤：牙齿排列不整齐、牙间隙过小或牙根过长等原因，可能导致牙龈受压、萎缩、变形。通过正畸治疗使牙齿排列整齐，恢复正常的咬合关系，从而改善牙龈萎缩。对于个别牙齿位置异常导致的牙龈萎缩，可通过调整牙齿位置来改善。
3、遗传因素：牙龈萎缩与遗传因素有关，某些家族遗传病可能导致牙龈萎缩，如先天愚型、唐氏综合征等。如有家族史，可进行遗传咨询，了解遗传风险。针对具体症状进行相应治疗，如控制菌斑、调整生活习惯等。
4、牙周炎：牙周炎是牙龈萎缩的主要原因之一，通常由牙菌斑和牙石等细菌感染引起。这些细菌及其产物会刺激牙周组织，引发炎症，导致牙周支持组织破坏，牙槽骨吸收，牙龈随之萎缩。牙周系统治疗包括龈上洁治术、龈下刮治术等，以去除菌斑、牙石等致病因素。医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片、阿莫西林胶囊等辅助消炎。保持口腔卫生，定期进行口腔检查，避免食用过硬、刺激性食物，戒烟限酒。
5、不良修复体：不合适的假牙、牙冠等修复体，边缘可能压迫牙龈，刺激牙龈组织，长期可导致牙龈萎缩。在医生操作下调整或更换不合适的修复体，以减轻对牙龈的刺激。
6、牙齿咬合创伤：牙齿咬合力量过大或不均匀，使牙周组织承受过度的压力，长期可引起牙龈萎缩。在医生操作下进行调颌治疗，减轻咬合创伤。
7、牙周手术：某些牙周手术，如牙周刮治、牙周翻瓣术等，可能导致牙龈萎缩。术后注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如有必要，可进行牙周维护治疗，以维持牙周健康。
除了针对具体原因进行治疗外，还可采取综合治疗措施。定期刷牙、使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以预防牙龈疾病的发生。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。避免食用过硬、刺激性食物，戒烟限酒，保持充足的睡眠和稳定的情绪。在面对牙龈萎缩的情况时，建议及时就医检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗和日常护理。切勿自行诊断或盲目用药，以免延误病情或对身体造成不良影响。
预防牙龈萎缩的方法
- 采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，使用软毛牙刷，定期更换，确保每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，并注意刷洗牙龈边缘，避免牙垢堆积。进食后及时漱口，使用牙线、牙缝刷等工具清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。
- 建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如牙结石、牙菌斑等，避免对牙龈造成刺激。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，增强牙齿和牙龈的抵抗力。只有综合采取多种措施，才能有效保护牙龈健康。