女性阴道干涩，缺乏自然润滑，是一个复杂且多方面影响的问题。其成因多样，包括激素水平变化、卵巢功能变化、心理因素等。
1、激素水平变化：女性在月经周期、孕期、哺乳期及更年期等生理阶段，体内雌激素水平会有所波动。雌激素对维持阴道黏膜的弹性和湿润度至关重要，因此，雌激素水平的下降可能导致阴道干涩。例如，绝经后的女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平显著下降，常出现阴道干涩的症状。
2、卵巢功能变化：卵巢功能的早期衰竭或进入更年期后卵巢功能的逐渐萎缩，都会导致激素水平分泌不足，进而影响阴道的润滑度。
3、心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，以及性生活中的心理压力，都可能抑制神经系统的正常功能，导致阴道分泌物减少。性伴侣间的沟通不畅或关系紧张，也可能影响女性的性反应，加剧干涩感。
4、饮食不均衡：缺乏足够的水分、维生素及矿物质摄入，特别是维生素B群和Omega-3脂肪酸，可能影响身体的自然润滑机制。过度节食或偏食也可能导致营养不良，加剧阴道干涩症状。
5、缺乏运动：适度的体育锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，对维持身体各部位的正常功能较为重要。长期缺乏运动可能导致血液循环不畅，影响阴道黏膜的血液循环和营养供应。
6、过度清洁：使用刺激性强的阴道清洁产品或过度清洗阴道可能会破坏阴道自然的菌群平衡，导致干燥。
7、环境因素：干燥的气候、频繁使用空调等环境因素，也可能加剧阴道干涩的症状。
8、药物与医疗治疗：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、避孕药等，以及放疗、化疗等医疗手段，都可能影响女性的性激素水平或干扰阴道黏膜的正常功能，导致阴道干涩。
此外，阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，以及糖尿病、干燥综合征等全身性疾病，都可能影响阴道黏膜的健康和分泌功能，导致阴道干涩。女性应保持积极的心态，认识到这是一个可解决的问题。通过调整生活方式、改善心理状态、合理用药及积极治疗相关疾病，可以帮助缓解甚至消除这一症状。
女人干涩没水的改善方法
- 当出现阴道干涩时，使用水性润滑剂是比较安全和有效的选择。水性润滑剂的主要成分是水和纤维素等，与人体的自然分泌物相似，不会对阴道环境造成破坏。而且容易清洗，不会残留。对于一些因年龄增长导致雌激素水平下降而引起阴道干涩的绝经后女性，还可以使用含有雌激素的润滑剂。
- 在性生活中，足够的前戏是非常重要的。延长前戏时间可以刺激女性的性唤起，使阴道自然分泌润滑液。一般来说，前戏时间可以延长到15-30分钟，让女性的身体充分放松和兴奋起来。
- 有些女性可能会使用阴道冲洗液、香味护垫等产品，这些产品可能会破坏阴道的正常环境，引起或加重阴道干涩。除非是在医生的建议下，用于治疗特定的阴道疾病，否则应尽量避免使用。