子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，导致子宫脱垂的常见原因有妊娠和分娩、衰老、腹压增加等。
1、妊娠和分娩：在怀孕过程中，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，对盆底组织产生持续的压迫，使盆底肌肉、筋膜和韧带等支持结构受到牵拉而逐渐松弛。分娩时，尤其是顺产，胎儿通过阴道娩出，会进一步损伤盆底组织，如导致盆底肌肉撕裂、筋膜断裂等。如果产后没有进行充分的恢复和盆底功能锻炼，就容易引发子宫脱垂。
2、衰老：随着年龄的增长，女性的身体机能逐渐衰退，盆底组织的弹性和张力下降。绝经后，由于卵巢功能减退，雌激素水平降低，盆底组织进一步萎缩、变薄，其支持功能减弱，从而增加了子宫脱垂的发生风险。
3、腹压增加：长期腹压增加也会促使子宫脱垂的发生。如慢性咳嗽、长期便秘、经常从事重体力劳动、长期站立或下蹲等，这些情况会使腹腔内压力持续升高，对子宫产生向下的压力，久而久之，就可能导致子宫脱垂。
4、盆底组织发育不良或先天缺陷：少数女性由于先天盆底组织发育不良，如盆底肌肉、筋膜薄弱，子宫韧带发育异常等，其对子宫的支持能力较弱，在受到一定因素影响时，更易发生子宫脱垂。
如果女性发现自己有阴道内肿物脱出、腰骶部酸痛、下坠感、排尿困难或失禁、便秘等疑似子宫脱垂的症状，不要自行判断病情，建议及时前往正规医院的妇科就诊。
子宫脱垂的护理措施
- 对于子宫脱垂患者，护理十分重要。日常要注意休息，避免重体力劳动和长时间站立、下蹲，减少腹压增加的情况。可进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底组织的支持力。每日进行数次，每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3组左右。
- 同时，要保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免便秘增加腹压。若有慢性咳嗽，应积极治疗。对于有子宫脱垂的患者，还需注意个人卫生，尤其是脱出的子宫部分，要保持清洁，防止感染。使用子宫托的患者，要按照医生指导正确佩戴和定期取出清洗，定期复查。