39岁女性自然受孕几率显著低于适龄女性，在15%-20%，但通过科学备孕和医疗干预，仍有成功妊娠的可能。了解影响因素，有助于大龄女性更理性地规划生育。
女性自出生起，卵巢内的卵子数量便固定且不可再生，随着年龄增长，卵子储备量逐渐减少，35岁后衰退速度加快，39岁时卵巢功能已明显下降。同时卵子质量也随年龄增加而下降，染色体异常概率升高，这不仅降低受孕成功率，还会增加早期流产、胎儿畸形的风险。
39岁女性可能面临更多健康问题，如甲状腺疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，这些疾病会干扰内分泌系统，影响子宫内膜容受性和胚胎着床。此外，长期工作压力、不良生活习惯（如熬夜、吸烟、饮酒）也会损害生育能力。数据表明，存在基础疾病的39岁女性，自然受孕率低于适龄女性，在15%-20%。
虽然自然受孕难度增加，但医学技术为39岁女性提供了选择。试管婴儿（IVF）技术可通过促排卵获取多个卵子，在体外完成受精和胚胎培养，筛选优质胚胎移植，帮助许多高龄女性实现生育。不过辅助生殖并非100%成功，且存在多胎妊娠、卵巢过度刺激等风险，需在医生指导下谨慎选择。
39岁女性备 孕时，应先进行全面体检，包括性激素六项、AMH（抗缪勒管激素）检测评估卵巢功能，以及妇科超声检查子宫和附件情况。备孕期间，保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠，补充叶酸等营养素，同时调节心态、减轻压力，有助于改善身体状态。若尝试自然受孕超过6个月未成功，建议及时寻求生殖医学科医生的帮助。