让皮肤变白最有效的方法，可以通过适当吃新鲜的蔬菜、水果，或者奶制品，或者通过注射美白针、光子嫩肤等方式进行改善。
1、吃新鲜的蔬菜
如青椒、菠菜、西兰花等，其中富含多种维生素，使皮肤更加紧致、白皙、有弹性；
2、吃新鲜的水果
柠檬富含维生素C，能够促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素生成，从而帮助美白。草莓和蓝莓富含抗氧化物质，如花青素等，有助于预防色素沉着和淡化斑点。猕猴桃的维生素C含量极高，也能够帮助美白肌肤；
3、吃奶制品
吃奶制品间接地有助于变白，尤其是富含维生素B族、钙、蛋白质等营养成分的奶制品；
4、注射美白针
注射美白针变白的原理，主要是通过其抗氧化成分发挥作用。美白针中包含了谷胱甘肽、维生素C、传明酸等抗氧化剂，能够抑制细胞氧化，防止黑色素生成，并促进新陈代谢，从而起到一定的美白效果；
5、光子嫩肤
利用特定波长的强脉冲光能量穿透皮肤，作用于皮肤深层。光能量被皮肤中的色素团和血管内的血红蛋白选择性吸收，破坏和分解扩张的血管、色素团块和色素细胞，从而达到美白的效果。
此外 ，还可以通过果酸焕肤的方式进行改善。在此期间，还需要注意做好防晒工作，比如穿好防晒衣、打好遮阳伞等，避免遭受阳光直射，以免影响美白效果。