没有“补血的水果第一名”的说法，补血是指通过摄入富含铁质、维生素C和其他有助于造血的营养素的食物来改善血液质量。在众多水果中，有几种特别适合用于补血，包括樱桃、红枣、猕猴桃等。
1、樱桃：樱桃含有丰富的铁质，铁是制造血红蛋白的重要原料。血红蛋白能携带氧气至身体各部位，对维持正常的生理功能非常重要。樱桃中的维生素C可以提高铁的吸收率，帮助人体更有效地利用铁质。
2、红枣：红枣在中国传统医学中被视为极佳的补血食品。红枣不仅含有较高的铁含量，还富含维生素C，有助于促进铁质的吸收。红枣中还含有多种氨基酸、矿物质以及维生素B群等营养成分，这些成分共同作用于人体，对于补血有着积极作用。
3、猕猴桃：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃就含有超过100毫克的维生素C，这种维生素对于促进非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收非常重要。猕猴桃中的其他营养素如叶酸也有助于血液健康。
4、葡萄：葡萄含有易于人体吸收的铁质，尤其是紫葡萄和黑葡萄中铁的含量较高，对于补血也有一定的积极作用。
这些水果不仅有助于补血，还能提供其他必需的营养素，有益于整体健康。但是补血不仅仅是摄入单一的营养素，还需要均衡饮食，并在必要时寻求医疗建议。