血糖高的人可以喝蛋白粉，有助于实现营养均衡，增加饱腹感，便于控制剂量，利于饮食方案实施；还可改善身体状态，对血糖控制及健康有益。
1、营养均衡：在控制血糖的过程中，需要保证全面的营养，蛋白粉能在不显著影响血糖的前提下，为患者补充蛋白质，与其他食物搭配，可以更好地实现营养均衡，保障身体各项代谢活动正常进行。
2、增加饱腹感：食用蛋白粉后，在胃内停留时间相对较长，可提供较强的饱腹感，这样能减少其他食物的摄入量，尤其是那些可能会快速升高血糖的高碳水化合物食物，有利于控制饮食总量和血糖水平。
3、便于控制剂量：与从食物中获取蛋白质相比，蛋白粉的蛋白质含量明确，患者可以根据自身的需求和医生、营养师的建议，精确地控制蛋白质的摄入量，更有利于整体饮食方案的实施和血糖管理。
4、改善身体状态：血糖高的人可能伴有肌肉量减少等问题，适当补充蛋白粉有助于维持或增加肌肉量，提高基础代谢率，从长远来看，对血糖的控制和身体的健康状态改善有积极意义。
血糖高补充蛋白质可通过多种方法，可选择瘦肉、鱼类等低脂肉类，富含优质蛋白且升糖慢，豆类及其制品也是不错选择如豆腐、豆浆，蛋类营养丰富，适量食用可补充蛋白质。
血糖高的人喝蛋白粉的注意事项
- 虽然蛋白粉对补充蛋白质有益，但过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，要根据自身的体重、运动量、健康状况等因素，在医生或营养师的指导下确定合适的每日蛋白粉摄入量。
- 在刚开始喝蛋白粉或更换蛋白粉品牌、类型后，要密切关注血糖水平，不同品牌、配方的蛋白粉可能对血糖有不同的影响，如果发现血糖异常波动，需及时调整。
- 一般用温水冲调蛋白粉，避免使用热水，热水可能破坏蛋白粉中的营养成分，影响其质量和吸收效果，而且冲调后的蛋白粉要尽快饮用，放置时间过长可能滋生细菌。
- 要从正规渠道购买蛋白粉，确保产品质量和安全性，避免购买来源不明、质量无保障的产品，以防其中含有有害成分影响身体健康。