如果想要化解他达拉非的药效，可以考虑以下几种方法，包括多喝水、加强锻炼、避免性刺激、调整剂量或停药、使用其他药物等。
1、多喝水
多喝水可以稀释药物在体内的浓度，加速药物通过尿液排出体外，从而在一定程度上降低药效。这种方法简单易行，是快速降低药物疗效的有效手段之一。
2、加强锻炼
适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以加快血液循环，促进新陈代谢，有助于加速药物的代谢和排出。同时，锻炼还可以起到转移注意力的作用，减少对药物的依赖和关注。
3、避免性刺激
他达拉非的药效在性刺激下会更加明显。因此，在服用他达拉非后，尽量避免性刺激，可以在一定程度上降低药效。这包括减少与性相关的联想、避免观看或阅读性刺激材料等。
4、调整剂量或停药
如果医生认为有必要，可以根据个体情况调整他达拉非的剂量或暂时停药。这需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
5、使用其他药物
在某些情况下，医生可能会建议使用其他药物来降低他达拉非的药效或缓解其副作用。这需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
需要注意的是，他达拉非是一种处方药，必须在医生的指导下使用。在使用过程中，如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生或药师的建议。此外，他达拉非的药效和副作用可能因个体差异而异，因此在使用前应进行全面的身体检查和评估。