深蹲对于提高持久力有一定的好处，除了深蹲，还可以通过戴避孕套、提肛运动、健康饮食、药物治疗来提高持久力。
1、深蹲
经常进行深蹲，可以增强腿部和臀部力量和围度，还可以辅助促进性激素的分泌，对于性生活时间也具有一定的延长作用。
2、戴避孕套
戴避孕套不仅能保护双方健康，降低性病的感染几率，还可以避免女性怀孕，降低阴茎的敏感度，从而延长勃起时间。
3、提肛运动
平时可以进行提肛运动，通过锻炼臀部肌肉力量，提高括约肌力量，对于提高性生活时间也有一定的作用。
4、健康饮食
建议平时多进食肉、蛋、奶等高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，可以补充营养，增强体力，改善阴茎勃起状态。
5、药物治疗
如果通过运动和饮食等措施无法提高持久力，可以遵医嘱使用药物治疗，例如外用的盐酸利多卡因凝胶，以及口服的盐酸达泊西汀片，均可以提高持久力，延长性生活时间。
如果持久力没有明显异常，建议通过运动以及饮食措施进行改善，不要使用药物。如果确实无法改善，建议遵医嘱使用相关的药物。