中老年人腿肿脚肿的原因复杂多样，可能与姿势、营养、药物、静脉问题及心脏疾病等有关，应及时就医，进行全面检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。
1、长时间站立或久坐：中老年人如果长时间保持同一姿势，如站立工作或长途旅行久坐，会影响下肢静脉回流，导致血液在下肢淤积，出现腿脚肿胀。
2、药物副作用：如降压药中的钙通道阻滞剂，可能会引起下肢水肿。这是药物的不良反应之一。若长期服用这类药物，又未及时监测，就可能出现腿脚肿胀的症状。
3、营养不良：随着年龄增长，消化吸收功能可能减退。如果饮食中蛋白质摄入不足，导致低蛋白血症，血浆胶体渗透压降低，水分容易渗出到组织间隙，引起水肿。
4、下肢静脉回流障碍：下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等疾病，会影响静脉血液的正常回流，导致血液淤积在下肢，引起肿胀。
5、心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能减弱，导致体循环淤血，下肢静脉压力增高，液体渗出到组织间隙，引起腿脚水肿。有冠心病、心肌病等基础心脏病的中老年人 ，易出现这种严重情况。
还应适量运动，改善血液循环，控制盐分摄入，减少水分潴留，以及使用弹力袜，促进静脉回流，进行淋巴引流按摩，改善淋巴循环，对于深静脉血栓或淋巴管严重堵塞，可能需要手术干预。