并非每个人都有扁桃体结石。扁桃体结石是由食物残渣、细菌、死细胞、黏液等物质在扁桃体隐窝内堆积，经钙盐沉积逐渐形成的硬块，其形成需要特定条件。
- 扁桃体表面存在许多隐窝，这些隐窝凹凸不平、深浅不一，为食物残渣和分泌物的留存创造了条件。正常情况下，人体的吞咽、咳嗽等动作会帮助清除隐窝内的物质，但当隐窝过于狭长、弯曲，或分泌物黏稠度增加时，物质排出受阻，逐渐堆积。随着时间推移，其中的矿物质开始沉积，从而形成结石。不过，若扁桃体隐窝结构相对平滑、浅短，且机体自洁功能良好，结石形成的概率就会降低。
- 口腔卫生状况直接影响扁桃体结石的形成。刷牙不彻底、不使用牙线清洁牙缝，会使食物残渣在口腔内残留，这些残渣容易进入扁桃体隐窝。长期不清洁舌苔，舌面细菌滋生，也会增加扁桃体隐窝内的细菌量，促进结石形成。此外，不按时清洁口腔会导致口腔酸碱失衡，唾液的冲刷和抗菌作用减弱，无法及时清除隐窝内的异物，使得结石更易产生。良好的口腔卫生习惯能有效减少结石生成的物质基础。
扁桃体反复发炎会提升结石出现的几率。炎症发作时，扁桃体会分泌更多黏液，同时局部组织的免疫反应使白细胞等物质增多，这些成分与食物残渣混合，在隐窝内形成不易排出的团块。而且，炎症导致隐窝口狭窄或堵塞，进一步阻碍内容物排出，加速结石形成。相反，扁桃体健康、较少发炎的个体，隐窝内环境稳定，物质代谢正常，结石形成的可能性较低。
扁桃体结石的预防措施
1、清洁口腔：每天刷牙时，不要忽略舌根部位的清洁，因为舌根处容易积聚细菌和食物残渣，这些物质可能会随着唾液流入扁桃体隐窝，形成结石。使用软毛牙刷轻柔清洁舌根，避免刺激引起恶心。
2、养成漱口习惯：每次进食后，用清水漱口，可以清除口腔内的食物残渣和细菌。漱口时，将液体含在口中，轻轻漱动，特别是咽喉部位，然后吐出。
3、健康饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，这些食物有助于促进口腔和咽喉部的清洁，减少高糖和高脂肪食物的摄入。保持充足的水分摄入，多喝水，有助于维持口腔湿润，减少细菌和食物残渣的堆积。