海姆立克急救法，又被称为海姆立克腹部冲击法，是一种专门用于抢救因各种异物阻塞气道导致窒息的急救技术。其正确手法包括成人及一岁以上儿童的操作手法、一岁以下婴儿的操作手法、自救手法等。
1、成人及一岁以上儿童的操作手法：施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者约一脚宽，后脚脚跟踮起，保持身体稳定。让患者坐在自己弓起的大腿上，帮助患者保持身体前倾、头部略低、嘴巴张开的状态。双臂环绕患者腹部，一手握拳，将拇指顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手。运用手部力量，急速且有力地拉动双臂，向内、向上冲击患者腹部，动作要迅速、连贯。重复此动作，直至异物排出或患者恢复呼吸。
2、一岁以下婴儿的操作手法：将婴儿面朝下，放置在手臂上，用手支撑住婴儿的头部和颈部，确保婴儿的头部略低于身体，以防止异物因重力作用滑入更深的气道。用另一只手的掌根，在婴儿背部两肩胛骨之间，快速有力地拍打5次。若异物未排出，将婴儿翻转过来，面朝上，放在手臂上，同样保持头部略低于身体。用两根手指，在婴儿胸部两乳头连线中点处，快速有力地按压5次。交替进行背部拍打和胸部按压操作，直至异物排出或婴儿恢复呼吸。
3、自救手法：当独自一人遭遇异物梗阻时，可寻找一个固定且坚实的物体，如椅背、桌角等。将腹部正中线肚脐上方两横指处，顶住物体边缘，然后迅速用力向内、向上冲击腹部，利用物体的反作用力挤压腹部，产生气流排出异物。也可以自己一手握拳，拇指顶住肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手，急速拉动双臂，向内、向上冲击腹部，重复操作直至异物排出。
在一些特殊场景下，如肥胖患者或孕妇发生异物梗阻，传统的海姆立克腹部冲击法可能效果不佳。对于肥胖患者，由于腹部脂肪层较厚，冲击时难以有效压迫膈肌，此时可适当加大冲击力度和深度，但要注意避免造成腹部脏器损伤。对于孕妇，考虑到胎儿的安全，应将冲击位置适当上移至胸部，采用胸部冲击法。
海姆立克急救法的注意事项
- 操作时力度要恰当，既需保证足够力量冲击腹部或胸部以排出异物，又不能用力过猛导致患者受伤。力度过轻无法产生足够气流推动异物，力度过重则可能造成肋骨骨折、腹部脏器损伤等并发症。对于不同年龄段和身体状况的患者，要灵活调整力度，如婴儿身体较为脆弱，操作时更需轻柔。
- 找准操作位置是关键，成人和一岁以上儿童的腹部冲击位置在肚脐上方两横指处、剑突下方，位置过高可能损伤肋骨，过低则效果不佳。一岁以下婴儿的背部拍打位置在两肩胛骨之间，胸部按压位置在两乳头连线中点，位置不准确将影响急救效果，甚至可能对婴儿造成伤害。