膝盖周围疼痛是一种较为常见的症状，可由多种因素引发，如韧带损伤、骨关节炎等，涉及关节结构本身的病变、周围软组织的问题、全身性疾病的局部表现。
1、韧带损伤：如前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带损伤，多在运动中受伤，受伤后膝盖周围有明显疼痛感，关节稳定性下降，活动受限，有时可伴有淤血、肿胀。
2、骨关节炎：多因关节软骨磨损、退变所致，常见于中老年人，长期的关节负重、磨损可使关节间隙变窄，骨质增生，进而引起膝盖周围疼痛，活动时疼痛可能加重，休息后缓解。
3、滑膜炎：由于创伤、感染、免疫性疾病等因素导致滑膜炎症，滑膜分泌液增多，关节腔积液，引起膝盖肿胀、疼痛，局部皮肤温度可能升高。
4、肌腱炎：常见于髌腱、股四头肌肌腱等部位，过度运动或长时间劳损可引发，表现为肌腱附着点处疼痛，按压时疼痛加剧，运动时也会出现疼痛不适。
5、痛风：体内血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在膝关节周围，引发急性炎症反应，导致关节红肿热痛，疼痛较为剧烈，多在夜间突然发作。
6、类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，可累及膝关节，关节疼痛、肿胀呈对称性，常伴有晨僵，即早晨起床时关节僵硬、活动不灵，活动后逐渐缓解。
当出现膝盖周围疼痛时，应避免过度活动，防止加重损伤或疼痛，及时就医进行详细检查，如X光、磁共振成像等，以明确病因。在医生指导下进行针对性治疗，可能包括物理治疗、康复训练等。
膝盖周围疼日常注意要点
- 膝盖周围疼在日常生活中有诸多需要注意之处，要注意休息，避免长时间站立、行走或剧烈运动，减少对膝盖的持续压力和损伤。控制体重很关键，过重会增加膝盖的负荷，加重疼痛症状，可通过合理饮食与适当运动来维持健康体重。
- 注意关节保暖，寒冷刺激可能使疼痛加重，尤其是在季节交替或寒冷天气时，可佩戴护膝等保暖用品。保持正确的姿势，无论是站立、行走还是坐姿，都应避免膝盖过度弯曲或扭曲，减少不良姿势对膝盖的不良影响。
- 在进行日常活动时，可借助拐杖等辅助器具，减轻膝盖受力。同时要注意加强腿部肌肉力量训练，如直腿抬高、静蹲等，但需在疼痛缓解、医生许可的情况下进行，增强肌肉力量有助于稳定关节，缓解膝盖周围疼痛。