排卵是指卵巢内的成熟卵泡破裂，释放出卵子的过程。这一时期，女性身体常出现多种症状，主要包括基础体温变化、宫颈黏液改变以及排卵痛。
1、基础体温变化：女性的基础体温在排卵前后波动明显，月经周期前半段，基础体温相对较低，排卵日体温短暂下降，随后迅速回升，并维持至下次月经来潮前。这是因为排卵后黄体形成，分泌孕激素，孕激素兴奋体温调节中枢，致使体温升高。
2、宫颈黏液改变：接近排卵期，女性宫颈黏液显著变化。月经周期初期，宫颈黏液量少且黏稠，不利于精子通过。随着卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，排卵前宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度可达10厘米以上，类似蛋清样。这种形态的宫颈黏液为精子提供良好生存和游动环境，有助于精子顺利通过宫颈，到达输卵管与卵子结合。
3、排卵痛：部分女性排卵时，会感到下腹部一侧出现轻微疼痛，即排卵痛。疼痛通常短暂，主要原因是排卵时卵泡破裂，卵泡液刺激腹膜。排卵痛程度因人而异，有的女性感觉明显，有的则仅有轻微不适甚至毫无察觉。一般情况下，这种疼痛无需特殊处理，但如果疼痛剧烈或伴有发热、恶心、呕吐等异常症状，应及时就医，排除其他疾病可能。
排卵异常可能导致受孕困难，甚至不孕。卵子是受孕关键，无法正常排卵，精子就无法与卵子结合形成受精卵，影响生育。长期排卵异常可能加重女性内分泌失调。排卵受体内多种激素精确调控，排卵异常往往意味着激素失衡，可能引发月经紊乱，如月经周期延长或缩短、月经量过多或过少等。
排卵期的日常注意事项
- 保持规律作息对稳定激素水平、调节情绪至关重要。每天按时入睡、起床，保证充足且高质量睡眠，让身体各器官和神经系统充分休息恢复，有助于维持内分泌稳定，减少因激素波动引发的情绪问题。
- 定期进行适度有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽。内啡肽有快乐激素之称，可改善情绪，减轻焦虑和抑郁感。运动还能帮助释放压力，增强身体素质和心理韧性，更好应对卵泡期情绪变化。