躁郁症，又称为双相情感障碍，是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病。其发作严重影响患者的情绪、思维、行为以及日常生活。躁郁症的成因主要涵盖遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素等。
1、遗传因素：躁郁症具有高度的遗传倾向，若家族中存在躁郁症患者，其直系亲属发病风险显著高于普通人群。遗传方式通常为多基因遗传，多个微效基因的协同作用，增加了个体发病的易感性。基因主要通过影响神经递质系统、神经内分泌系统以及大脑神经回路的发育与功能，干扰大脑正常的情绪调节机制，从而引发躁郁症。
2、神经生物学因素：血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的异常，与躁郁症的情绪波动紧密相关。例如血清素功能的紊乱可能导致情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。多巴胺功能亢进则可能引发躁狂发作时的情绪高涨、思维奔逸等表现。大脑结构和功能的改变也是重要因素，躁郁症患者大脑中的前额叶皮质、海马体、杏仁核等区域存在明显的结构和功能异常。
3、心理社会因素：亲人离世、失业、婚姻破裂等负性事件，给个体带来巨大心理冲击，打破心理平衡，从而诱发躁郁症发作。长期处于高压环境，如工作压力过大、人际关系紧张、经济困难等，使个体长期处于应激状态，心理负担不断加重，增加了发病风险。人格特质也与躁郁症发病相关，具有神经质、情绪不稳定、追求完美、低自尊等人格特点的人群，面对压力时更易产生情绪波动，进而发展为躁郁症。
若怀疑自己或身边人患有躁郁症，应及时前往专业的精神科或心理科就诊。医生会通过详细的精神检查、心理测评、病史询问等综合手段进行诊断，并依据个体情况制定包含药物治疗、心理治疗等在内的个性化治疗方案。
躁郁症患者的注意事项
- 规律作息至关重要，保持固定的上床睡觉和起床时间，确保充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于稳定情绪，防止病情波动。合理饮食同样关键，应均衡摄入各类营养物质，多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白食物，减少辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因、酒精饮品的摄取，以防这些食物刺激神经，加重症状。
- 学会情绪管理和压力应对技巧，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解情绪波动。当情绪不稳定时，选择运动、听音乐、写日记等方式宣泄情绪、转移注意力。家属和朋友应给予充分理解、支持与陪伴，营造温馨和谐的家庭氛围，避免对患者造成刺激。患者自身也应主动了解躁郁症相关知识，增强自我管理能力，树立战胜疾病的信心。