拔牙后，口腔内存在创口，因此在饮食选择上，应以温和、易咀嚼、营养丰富为原则。可以从拔牙后当天、拔牙后1-2天、拔牙后3-7天等来决定进食的食物种类。
1、拔牙后当天：由于创口新鲜，应避免过热、过硬及刺激性食物，防止引起出血或加重疼痛。此时，可选择温凉的流食或半流食。如牛奶富含蛋白质和钙，易于消化吸收，能为身体提供必要的营养支持，且无需咀嚼，不会对创口造成刺激；豆浆同样营养丰富，富含植物蛋白，是拔牙后当天不错的食物选择；米汤也是较为理想的选择，其口感软糯，温度适宜时食用，不会对创口产生不良影响。这些流食能提供一定的能量，维持身体基本代谢需求。
2、拔牙后1-2天：创口开始初步愈合，但仍较为脆弱。可逐渐过渡到质地稍软的半流食。像鸡蛋羹，富含优质蛋白质，口感嫩滑，容易咀嚼和吞咽，有助于身体补充营养，促进创口愈合；软面条可搭配清淡的蔬菜汤，面条易于消化，蔬菜能提供维生素和膳食纤维，促进身体恢复；南瓜粥也是不错的选择，南瓜含有丰富的维生素和果胶，粥类食物既能提供能量，又不会对创口造成较大负担。
3、拔牙后3-7天：创口进一步愈合，此时可适当增加食物种类，但仍要避免过硬、过黏的食物。可选择一些软质的固体食物，如豆腐，富含蛋白质，质地软嫩，烹饪方式多样，可采用清蒸、炖煮等清淡的做法。香蕉富含钾等矿物质，且质地柔软，易于咀嚼，有助于补充身体所需营养。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，选择刺少的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，烹饪成鱼肉泥或清蒸后小心食用，既能保证营养摄入，又不会因鱼刺问题损伤创口。这些食物营养丰富，能满足身体在恢复过程中的营养需求，促进拔牙创口的愈合。
拔牙7天以后，基本可以恢复正常饮食，但还是需要注意尽量避免辛辣、刺激性的食物。并且注意维护口腔卫生，按时刷牙、漱口，避免感染。
拔牙后的注意事项
- 若拔牙创口较大，医生可能会进行缝合。一般在拔牙后的一定时间需要拆线，通常为7天在拆线前，要保持口腔清洁，避免创口感染。不要随意触碰创口，防止缝线松动或脱落。若发现创口有红肿、渗血、疼痛加剧等异常情况，应及时告知医生，以便评估是否需要提前处理或调整拆线时间。
- 复查也是拔牙后不可忽视的环节，医生通常会要求患者在拔牙后的特定时间进行复查，以观察创口愈合情况。复查时，医生会检查创口是否有感染迹象，牙龈组织恢复是否正常，以及牙槽骨的愈合情况等。患者应严格按照医生预约的时间进行复查，不要因自觉创口无明显不适而忽视复查。
- 若在复查前出现创口异常，如剧烈疼痛、发热等，应随时就诊，而不是等待复查时间。同时，在拔牙后恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的作息，以促进身体整体恢复，利于拔牙创口的愈合。