从中医角度来看，苏子叶虽有一定的药用和食用价值，但尽量少吃，主要有性温助热、耗气伤阴、影响脾胃运化等几个原因。
1、性温助热：苏子叶性温，对于一些体内有热邪的人来说，食用苏子叶可能会加重体内的热象。比如本身就有上火症状，像口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉干痛、大便干结等，或者属于热性体质的人，过多食用苏子叶会使热邪更盛，导致病情加重。中医认为人体讲究阴阳平衡，热性的苏子叶会打破体内阴阳的平衡状态，使身体出现不适。
2、耗气伤阴：苏子叶具有理气的作用，然而如果食用过多，会消耗人体的正气，尤其是气阴两虚的人。气阴两虚者常表现为身体乏力、气短、口干、盗汗等症状，苏子叶的理气功效可能会进一步耗散他们本就不足的气和阴液，加重身体的虚弱程度。这是因为苏子叶在调理气机的过程中，会使气的运行加快，若本身气阴不足，就难以承受这种消耗。
3、影响脾胃运化：虽然苏子叶对脾胃有一定的调理作用，但过量食用会适得其反。苏子叶含有一些成分，过多摄入可能会影响脾胃的正常运化功能。脾胃运化失常，会出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。对于脾胃功能本身就较弱的人，如老年人、儿童或久病初愈者，过多食用苏子叶可能会加重脾胃负担，使脾胃功能更加虚弱。
如果在食用苏子叶后出现上述不适症状，或者本身有基础疾病不确定是否适合食用苏子叶，不要自行判断处理。建议及时前往正规中医医院或综合医院的中医科、皮肤科等相关科室就诊，以便医生准确判断并采取合适的治疗措施。
苏子叶的正确认识与合理应用
- 中医认为，苏子叶并非完全不能多吃，在合适的情况下合理食用对身体有益。比如对于风寒感冒初期，苏子叶性温能发散风寒，适量食用可缓解感冒症状。同时其还能解鱼蟹毒，在食用鱼蟹后，若出现腹痛、腹泻等不适，适量服用苏子叶可起到一定的缓解作用。
- 在烹饪中，苏子叶可作为调料，增添食物风味的同时，发挥其理气的功效。但要根据个人体质和身体状况来确定食用量和食用频率。体质虚寒、风寒感冒者可适当多吃，而热性体质、气阴两虚及脾胃虚弱者则需谨慎食用，严格控制食用量，以达到养生保健的目的。