辅酶Q10是制造身体热量必需的元素之一。内脏器官及肌肉必须有热量才能运作，负责生产热量的是三磷酸腺苷。而当血糖及脂肪酸需要制造三磷酸腺苷时，辅酶Q10会扮演十分重要的角色。辅酶Q10功效较多，比如心脏疾病的改善和预防、抗氧化防衰老，保护皮肤等等，同样也会有腹部不适等副作用。
辅酶Q10的作用与功效有哪些？
1、心脏疾病的改善和预防：心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。辅酶Q10可减轻急性缺血时的心肌收缩力的减弱和磷酸肌酸与三磷酸腺苷含量减少，保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，能提高心肌功能，增加心输出量，降低外周阻力，有助于为心肌提供充足氧气，改善心血管疾病，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用；
2、抗氧化防衰老，保护皮肤：辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，能清除线粒体制造能量过程中排出的活性氧，活性氧会破坏蛋白质和DNA，导致细胞病变、癌化，辅酶Q10使细胞免受损害，保护细胞健康。同时辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，改善暗沉肤色、减少皱纹，保持肌肤光滑、弹性和湿润性；
3、保护大脑神经细胞，增强人体活力，抗疲劳：大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q能激活细胞呼吸，为脑细胞提供充足的氧气和能量，使机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛，因此显示出极的好抗疲劳作用。当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生神经系统退行性疾病。；
4、防癌抗癌：辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效；
5、增强身体免疫力：辅酶Q10的生物活性主要来自其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用；
6、中和药物产生的副作用：对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。患者在服用他汀类药物的同时通常建议补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。
辅酶Q10的副作用有哪些？
辅酶Q10在通常剂量下几无不良反应，剂量较大时可有口干、上腹部不适、食欲不振、恶心、腹泻等，偶有手足冷感、一过性心悸、荨麻疹表现，一次口服0.3g，可导致无症状性乳酸脱氢酶增高，有时伴有血清谷草转氨酶值升高。
[1]孙涛主编.家庭常用药物合理使用指南[M].长春.吉林科学技术出版社.2016.93.