头发太少的常见原因有遗传因素、压力过大、不良生活习惯、脂溢性皮炎等，需要在医生的指导下根据原因调整生活习惯，或是进行药物治疗等处理。
1、遗传因素：家族有脱发遗传史，可能导致雄激素性脱发，使得头发逐渐变得稀疏。男性可使用抗雄激素药物，女性可使用调节激素水平的药物，同时外用促进毛发生长的药物。
2、营养不良：缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，影响头发生长。补充富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等，同时增加富含维生素B族、铁、锌的食物摄入，如全麦食品、绿叶蔬菜、坚果、红肉、动物肝脏等，必要时可服用相应的营养补充剂。
3、压力过大：长期精神压力大，会引起内分泌紊乱，导致脱发。通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。
4、不良生活习惯：长期熬夜、过度烫染等不良习惯，会损伤头发和毛囊。保持规律作息，避免熬夜，减少烫染次数，同时可使用一些具有修复功能的护发产品。
5、脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，引发炎症，影响毛囊健康，导致脱发。使用含有抗真菌成分和控油成分的洗发水，以减少头皮油脂分泌，抑制真菌生长，必要时可使用抗炎药物。
此外，内分泌失调如甲状腺功能异常等内分泌疾病，可能影响头发生长周期，导致头发稀疏。治疗原发的内分泌疾病，使内分泌恢复正常。
头发太少的护发注意事项
- 日常清洗选择温和的洗发水，避免使用含有强烈化学成分的产品，以免损伤头发和头皮。控制洗头频率，不宜过于频繁，一般2-3天洗一次为宜，洗发时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，而不要用指甲抓挠。使用护发素或发膜等护理产品，重点涂抹在发梢和头发中段，避免接触头皮，以滋养头发，改善发质。
- 避免长时间暴晒，出门可戴帽子或使用含有防晒成分的护发产品。尽量少用高温吹风机，如需使用，可选择低温档。梳理头发时，使用宽齿梳，从发梢开始慢慢梳理，避免拉扯头发。