姑娘果性凉，味甘、酸，这一性质决定了其具有清热解毒的作用。所以，姑娘果不会引发体内的“上火”症状，反而有助于缓解或消除已存在的上火现象。
- 上火是中国传统医学中的一个术语，用来描述一系列由于体内“热毒”过剩而导致的症状，如口腔溃疡、便秘、喉咙痛、皮肤干燥、痤疮等。在中医理论中，上火通常与饮食不当、情绪波动、生活作息不规律等因素有关。
- 姑娘果被用作清热去火的食材，特别适合那些有咽喉疼痛、声音嘶哑、咳痰、干咳、小便不畅以及上火症状的人群食用，能够有效缓解这些由热毒引起的症状，使身体恢复平衡。除了清热去火外，姑娘果还具有利咽止咳的功效。这得益于其含有的多种有效成分，这些成分能够滋润咽喉，缓解咳嗽，对于改善呼吸系统健康有积极作用。但要注意，姑娘果仅是食物，不能替代其他的去火药物使用。
- 姑娘果富含多种维生素，特别是维生素C的含量较高。这些维生素不仅能够增强身体素质，还能促进细胞的新陈代谢，有助于身体健康。
虽然姑娘果具有多种好处，但 过量食用也可能对身体造成不利影响。在食用时应控制量，避免过度摄入。由于姑娘果性凉且带有一定的湿毒性质，所以有皮肤病和肿瘤的人群应避免食用。在吃姑娘果之前，也要注意清洗，以免食材不洁引起胃肠道不适。