膝盖附近酸疼是个常见的健康问题，可能的原因多种多样，涉及生活习惯、年龄因素、慢性劳损等多个方面，针对膝盖附近酸痛的治疗，应根据具体原因采取相应的措施。
1、生活习惯
- 过度运动：长期过度运动或运动方式不当，如频繁爬山、爬楼梯等，都可能对膝盖造成过度压力，导致酸痛。
- 体重过重：过重会增加膝盖的负担，加重疼痛。适当控制体重可以减轻膝盖的压力，有助于缓解疼痛。
- 缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼会导致膝关节周围肌肉力量减弱，降低关节的稳定性，增加受伤的风险。
2、年龄因素
- 随着年龄的增长，膝关节逐渐退化，软骨磨损加剧，易导致骨关节炎，引起膝盖前方疼痛，疼痛可能逐渐加重，影响日常活动。
3、慢性劳损
- 长时间站立、行走、跑步或进行高强度运动，如打篮球、踢足球等，都可能导致膝盖周围肌肉、韧带轻微拉伤或疲劳，引发酸痛。酸痛通常通过充分休息、局部热敷及适当的拉伸锻炼即可缓解。
4、半月板损伤
- 在剧烈运动或外伤中膝盖内的软骨垫片可能受损甚至撕裂，导致膝关节的韧带也可能受到不同程度的损伤。半月板损伤和韧带撕裂不仅疼痛剧烈，还可能影响膝关节的稳定性。对于部分撕裂，可尝试保守治疗如佩戴支具、康复训练，若完全撕裂，则需手术治疗以恢复功能。
5、滑膜炎
- 随着劳损的加剧，滑膜可能受到刺激，产生炎症并分泌过多积液，形成滑膜炎。滑膜炎不仅会导致膝盖周围酸痛，还可能伴随肿胀和关节活动受限。治疗时除了适当休息外，还需遵医嘱采用非甾体抗炎药消炎镇痛，并配合物理治疗如冷敷或超声波治疗以减轻炎症。
为预防膝盖附近酸痛的发生，日常生活中应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，加强膝关节周围肌肉的力量训练以提升关节稳定性，注意控制体重、避免过度用力以及采取正确的运动姿势也是预防膝盖酸痛的重要措施。