注意力不集中的孩子需要家长和孩子共同努力，创造良好环境并制定规律作息，还可帮助孩子培养兴趣爱好、进行训练等，长期坚持并耐心等待孩子的进步和成长。
1、创造良好环境：
为孩子打造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境，减少干扰因素，如电视、手机、玩具等。确保学习空间光线充足、舒适，有助于孩子集中注意力。
2、制定规律作息：
建立固定的作息时间表，包括充足的睡眠、规律的饮食和适度的运动，因为良好的身体状态有助于提高孩子的专注力。家长还可帮助孩子明确各项活动的时间安排，培养孩子的时间管理能力。
3、培养兴趣爱好：
观察孩子的兴趣所在，并鼓励参与感兴趣的活动。在兴趣的驱动下，孩子更容易全身心投入，从而锻炼和提高注意力，如绘画、阅读、搭建积木等。
4、进行专注力训练：
可以通过专门的训练方法，如舒尔特方格、听故事回答问题、拼图等。每天安排一定时间进行此类训练，逐步提高孩子的注意力集中时间和稳定性。
5、建立积极反馈机制：
当孩子在注意力集中方面有所进步时，及时给予肯定和奖励。这种正面激励能够增强孩子的自信心和积极性，促使孩子更加努力地保持良好的注意力状态。
注意力不集中不仅影响孩子的学习成绩，还可能对其性格形成、社交能力等产生长远影响，出现记忆力减退、情绪波动大、容易冲动等伴随症状。家长和教育者应高度重视这一问题，及时采取有效措施进行干预和治疗。