一觉醒来眼睛肿了的原因可能涉及多个方面，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当或枕头过低、眼部疲劳等，建议及时就医，完善相关检查，明确诊断，给予针对性的治疗。
- 睡前饮水过多：如果在睡觉前喝水比较多，而身体在睡眠时无法及时将水分代谢出去，就容易导致水潴留，进而引起眼皮肿胀。这种情况一般会逐渐自行缓解，无需特殊处理。
- 睡眠姿势不当或枕头过低：这些因素可能会影响面部的血液回流，导致眼睑水肿。调整睡眠姿势和枕头高度有助于减少此类情况的发生。
- 眼部疲劳：长时间使用眼睛，尤其是面对电子屏幕，可能导致眼部疲劳，进而引起眼睛肿胀。此时，适当休息和放松眼睛可以缓解症状。
- 眼部炎症：如麦粒肿、泪囊炎、泪腺炎、眶蜂窝组织炎等眼部炎症，可能导致眼睛局部的红、肿、热、痛等症状。这些炎症通常由细菌感染引起，需要局部或全身抗炎治疗。
- 眼部外伤：如眼部受到撞击或挤压等外伤，可能导致眼部组织受损，进而引起眼睛肿胀。此时，需要及时就医，进行伤口处理和治疗。
- 药物副作用：某些药物可能导致眼部肿胀作为副作用之一。如果怀疑是药物引起的眼睛肿胀，应及时咨询医生并调整用药方案。
- 全身性疾病：某些全身性疾病，如心脏病、急性或慢性肾炎、甲状腺功能低下等，也可能导致眼睛水肿。这些疾病需要针对原发病进行治疗，以缓解眼睛肿胀的症状。
如果症状较轻且能够自行缓解，可以暂时观察；如果症状持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医并查明原因。