夏季经常头疼可能是偏头痛、紧张型头痛、脑血管扩张等原因引起的。夏季经常头疼指的是在夏季这一特定季节里，反复出现头部疼痛的症状。头疼的表现形式多样，包括搏动性疼痛、胀痛、刺痛、紧箍样疼痛等，疼痛程度从轻到重有所不同。
1、偏头痛：夏季气温升高，人体新陈代谢加快，身体易处于应激状态，这可能诱发偏头痛发作。强光、高温环境、睡眠不足以及大量摄入冷饮等，都可能成为偏头痛的触发因素。偏头痛患者常出现单侧头部搏动性疼痛，疼痛较为剧烈，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，一般持续4-72小时。例如长时间在户外暴晒后，部分偏头痛患者可能会突然出现剧烈头疼。
2、紧张型头痛：夏季生活节奏较快，工作压力大，加上天气炎热使人烦躁，精神容易紧张，从而引发紧张型头痛。这类头疼通常表现为双侧头部紧箍样或压迫性疼痛，程度多为轻至中度，可持续数小时甚至数天。长期处于空调环境与室外高温环境的温差变化中，也可能导致头部肌肉紧张，加重头疼症状。
3、脑血管扩张：夏季气温高，体表血管扩张，为了维持体温平衡，更多血液流向体表，这可能会引起脑血管扩张。脑血管扩张后，血管壁上的痛觉神经受到刺激，进而引发头疼。尤其是本身脑血管调节功能较弱的人群，更容易出现此类头疼。头疼一般为双侧头部的胀痛，在午后气温较高时发作较为频繁。
在炎热的夏季，如果长时间处于高温环境中，人体散热困难，容易发生中暑。中暑时，身体体温调节功能紊乱，导致脑血管痉挛，引起头疼。患者除头疼外，还会伴有头晕、口渴、多汗、乏力、心悸等症状，严重时可出现高热、昏迷，高温作业人员、户外活动时间长且未做好防暑措施的人群是中暑头疼的高危人群。
夏季经常头疼的注意事项
- 夏季使用空调时，将室内温度设置在26℃左右较为适宜，避免温度过低。同时注意保持室内外温差不要过大，一般不超过7℃，以减少因温差导致的头部血管收缩和舒张异常，降低头疼发作风险。
- 夏季空气干燥，可使用加湿器增加室内空气湿度，将湿度保持在40%-60%。适宜的湿度有助于缓解鼻腔和呼吸道干燥，减少因干燥引发的身体不适，对头疼症状也有一定的改善作用。
- 夏季尽量保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻柔音乐等方式放松身心，提高睡眠质量。良好的睡眠有助于大脑恢复，缓解因睡眠不足导致的头疼。