临床上通常没有含硒第一名的水果是什么这一说法，含硒的水果主要包括黑莓、桑葚、桂圆，此外，苹果和香蕉中也含有一定的硒。在日常生活中需要注意控制好摄入量，避免一次性摄入过多，以免导致机体出现明显的异常不适。
1、黑莓
黑莓中含有一定的纤维素以及多种微量元素，适当食用可以为机体补充所需的营养；
2、桑葚
桑葚中含有一定的维生素C、纤维素以及硒等营养成分，适当食用可以为机体提供能量，也有助于增强饱腹感；
3、桂圆
桂圆中除了含有一定的硒，还含有一定的膳食纤维和维生素，适当食用对机体健康有益；
4、苹果
苹果味道酸甜，适当食用具有一定的改善食欲的效果，对于食欲不振的人有好处；
5、香蕉
香蕉中也含有一定的硒以及膳食纤维，适当食用有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或缓解便秘的不适症状，具有一定的益处。
但是需要注意避免长期过度食用，以免增加机体胃肠道的消化负担，引起腹部疼痛、腹胀等消化不良的不适症状。日常生活中保持营养均衡即可，避免长期挑食、偏食。