中暑后一周仍头晕，可能因身体脱水未恢复和体温调节紊乱，需增加水分摄入并补充电解质，用温水擦拭身体降温，并调节室温湿度，应遵医嘱选择适合自己的方式进行治疗。
1、身体脱水未恢复
- 中暑时大量出汗致体内水分急剧流失，一周内若补水不足，血容量难以恢复正常，脑部供血受影响，引发持续头晕。
- 增加水分摄入，除日常多喝温开水，还可适量饮用淡盐水、运动饮料，补充随汗液流失的电解质，每天分多次、少量饮用，总量达1500-2000毫升，助力身体恢复水电解质平衡，改善脑部血液循环。
2、体温调节仍紊乱
- 中暑破坏人体体温调节中枢的正常运作，一周内可能仍处于失衡状态，身体散热、产热异常，致使体温波动，脑部血管随之痉挛或扩张，造成头晕。
- 可以用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利于散热降温；居住环境保持25-26℃，湿度40%-60%，助身体找回舒适体温调节节奏。
3、脑供血不足
- 中暑引发低血压、血液黏稠度改变，一周内血管弹性未恢复，流向大脑的血液减少，大脑缺氧、缺血，进而头晕。
- 遵医嘱服扩张血管药物，日常适度进行慢走、太极拳等轻柔运动，促进血液循环，每次20-30分钟，每日1-2次，避免剧烈活动加重头晕。
中暑后一周仍头晕，需做多项检查辅助诊断，血常规可查看有无炎症、贫血；血生化能明确电解质与肝肾功能状况；头颅CT或MRI排查脑部器质性病变；经颅多普勒检查脑血流情况。
中暑后一周头还是很晕的缓解方法
- 保证充足休息：睡眠是身体自我修复的关键时段。每日应确保7-8小时高质量睡眠，营造安静、黑暗且温度适宜的卧室环境，拉好窗帘、关闭电子设备，睡前避免兴奋刺激，让大脑充分放松，利于缓解头晕，恢复因中暑受损的机能。
- 适度头部按摩：轻柔按摩头部能促进血液循环。用指腹从额头中央向两侧太阳穴缓慢推移按摩，再环绕耳部、后颈部进行揉按，每次10-15分钟，每日2-3次，可舒缓头部血管痉挛，改善头晕目眩之感。
- 温水泡脚：每晚睡前用40℃温水泡脚15-20分钟，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，带动全身血液流通，间接为大脑供血，减轻头晕症状，还助眠。