女朋友肚子疼可能是饮食、生理期或疾病等因素导致的，可通过热敷缓解、饮食调整等措施改善，还应及时观察是否出现其他不适症状，明确原因。
1、热敷缓解：着凉或经痛时，腹部受寒血管收缩易致疼痛，可用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度以40-50摄氏度为宜，每次15-20分钟，可促进腹部血液循环，舒缓肌肉痉挛，减轻疼痛。
2、饮食调整：饮食不当，如吃过多辛辣油腻食物可引发肠胃不适，此时应暂禁食数小时，之后给予清淡易消化食物，如白粥、面条等，避免加重肠胃负担，可适量补充温水，稀释胃酸，缓解不适。
3、按摩舒缓：轻轻将手置于腹部，按顺时针方向缓慢打圈按摩，力度适中，每次按摩5-10分钟，可促进肠道蠕动，改善消化功能，尤其对因消化不良引起的腹痛有较好效果。
4、药物辅助：若疼痛较剧烈且持续，可能是肠胃炎症等，遵医嘱给予止痛或消炎药物，如非甾体类抗炎药可缓解疼痛与炎症，但不可自行随意用药，需在了解病情后按医生指导使用。
5、及时就医：若腹痛伴有发热、呕吐、腹泻不止或疼痛难忍等严重症状，可能是阑尾炎、肠胃炎等疾病，应立即去医院，进行详细检查如血常规、腹部超声等，以便医生准确诊断并给予专业治疗。
日常要注意腹部保暖，尤其是生理期前后，保证饮食规律，避免暴饮暴食与过度食用刺激性食物，鼓励适度运动，增强体质与肠胃功能，但经期避免剧烈运动，关注情绪变化，压力可能影响肠胃，给予足够关爱与支持，助其保持良好身心状态。
女朋友肚子疼应注意什么
- 当肚子疼时，有不少方面需谨慎对待，一是症状的细致观察，留意疼痛起始时间、部位、程度及持续时长等。若疼痛集中于脐周，可能是肠道问题，若在右下腹部，阑尾炎嫌疑较大。观察有无伴随症状，如恶心、呕吐、发热、腹泻等，这些信息对判断病因非常关键，需准确记录并及时告知医生。
- 注意生活护理，营造安静舒适的休息环境，保证充足睡眠，利于身体恢复，饮食上严格遵循少食多餐、清淡易消化原则，如小米粥、蒸蛋羹等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物加重肠胃负担。
- 在疼痛时家人需陪伴在侧，给予情感慰藉，舒缓其紧张焦虑情绪，因为情绪波动可能会加重疼痛感，稳定的心理状态有助于身体的恢复。