和男朋友性生活害羞可以通过提前学习性知识、充分沟通、适当活动、放松训练、心理咨询等方式缓解羞涩的情况。性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交，有助于维持身体健康。
1、提前学习性知识
可以提前和男朋友一起学习性方面的知识，明确性生活是人类的正常生理需求，消除对性生活的偏见；
2、充分沟通
受传统思想教育的影响，女性通常对于性生活较为害羞，需要学会转变自身对于性生活的看法，勇敢与伴侣探讨性生活，并及时对于性生活的不和谐进行针对性解决；
3、适当活动
女性在进行性生活前可以进行散步、瑜伽等，通过适当活动可以缓解内心的羞涩；
4、放松训练
女性在进行性生活之前可以看书、听音乐等，放松身体和心情，进行放松训练缓解自身的紧张；
5、心理咨询
女性也可以向心理医生寻求帮助，充分认识到健康、和谐的性生活不仅可以满足双方的生理需求，也能促进双方的感情，有利于保持健康的心理状态。
此外，如果进行性生活后，有一方或双方都出现了不适症状，要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应治疗，不能因为害羞而不就医，以免加重病情。