经常尿道发炎可能由多种因素导致，主要包括个人卫生习惯不佳、不洁性生活、长期憋尿与饮水不足等，需要及时查明原因，并选择合适的方法进行处理。
1、个人卫生习惯不佳：日常生活中若不注意个人卫生，如不勤换内裤、不勤洗澡，尤其是女性月经期未做好外阴清洁，容易导致细菌在尿道口及周围滋生，进而逆行感染尿道，引起尿道炎反复发作，保持良好的个人卫生习惯是预防尿道炎的关键。
2、不洁性生活：性生活时不注意卫生，或拥有多个性伴侣，会增加性传播疾病的风险，如淋病、非淋菌性尿道炎等，这些疾病都可能引起尿道发炎并反复发作。建议性生活时采取安全措施，固定性伴侣，并注意性生活前后的清洁。
3、长期憋尿与饮水不足：长期憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易繁殖并上行感染尿道，饮水不足会导致尿液浓缩，不利于细菌排出，增加尿道炎的风险。应避免憋尿，及时排尿，并保持充足的水分摄入。
4、免疫力低下：身体免疫力差时，容易受到病原体侵袭而发生尿道炎，这种情况在患有糖尿病、肿瘤等慢性疾病的患者中尤为常见。提高免疫力，如通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式，有助于降低尿道炎的复发风险。
5、泌尿系统结构异常：如尿道狭窄、膀胱憩室等泌尿系统结构异常，可能导致尿液排出不畅或尿液反流，为细菌感染提供条件。这种情况下，需通过医疗手段进行干预，如尿道扩张术、手术治疗等，以恢复泌尿系统的正常功能。
为预防尿道炎的反复发作，还应注意保持规律的作息时间和充足的睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，适当进行体育锻炼，增强体质，避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的泌尿系统疾病。