治疗早射的小窍门涉及多个方面，包括心理调节、行为疗法、生活习惯调整等，患者应根据自身情况和医生建议选择合适的方法进行治疗，以达到最佳效果。
1、心理调节
- 放松心态：焦虑、紧张和压力等不良心理因素是导致早射的常见原因之一，因此保持放松的心态对于治疗早射至关重要。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪，减轻心理负担。
- 增强自信：建立积极的自我形象，增强自信心，有助于改善性功能，与伴侣进行良好的沟通，建立信任和理解，也有助于缓解心理压力。
2、行为疗法
- 停顿法：在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待感觉消失后再继续，这种方法有助于逐渐提高射精阈值，延长射精时间。
- 挤压法：在即将射精时，用手指轻轻挤压阴茎头部，以降低兴奋性，延缓射精，这种方法需要一定的技巧和耐心，但长期坚持可以取得良好的效果。
3、生活习惯调整
- 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于调节身体机能，提高性功能。
- 戒烟限酒：烟草和酒精都会对性功能产生负面影响。戒烟限酒有助于改善血液循环，提高性能力。
- 适度运动：进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及盆底肌锻炼如凯格尔运动，可以增强身体素质和肌肉力量，提高性功能。
治疗早射需要耐心和坚持，除了上述方法外，及时就医也是非常关键的，专业医生可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者更好地应对早射问题。
治疗早射时需要注意什么
- 饮食对早泄的治疗也有一定的影响。要保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烧烤、咖啡等。这些食物可能加重早泄症状，根据医生建议，可以适当补充一些对性功能有益的营养素，如锌、硒等微量元素。
- 早泄患者应在医生指导下正确使用药物，不要自行购药或更改用药剂量，在使用药物治疗早泄时，要注意观察药物的副作用，如有不适应及时就医，不要听信偏方或广告宣传，滥用药物可能导致病情加重或产生其他健康问题。
- 适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高性功能。早泄患者可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、健身操等，锻炼盆底肌肉，如提肛运动，可以增强阴茎勃起力度，延长性生活时间。这是治疗早泄的有效方法之一。