生理盐水敷脸在多种皮肤状况下有一定作用，如清洁消炎、保湿舒缓等，还可以辅助治疗、缓解过敏等，但也存在弊端，使用时需了解清楚以趋利避害。
1、清洁消炎：对于因油脂分泌旺盛而导致毛孔堵塞，或者轻度炎症引起皮肤微微发红、有小丘疹的情况，用生理盐水敷脸能够起到一定的清洁和舒缓作用，有助于保持皮肤的清洁状态，减轻炎症反应。但如果过度依赖生理盐水敷脸来清洁，可能会破坏皮肤自身的油脂平衡。
2、保湿舒缓：当皮肤处于较为干燥的环境中，或者本身皮肤屏障功能稍弱，出现轻微脱屑、瘙痒等不适时，生理盐水敷脸可以在一定程度上改善这些症状，让皮肤感觉更加舒适，起到舒缓的作用。但如果仅仅依靠生理盐水敷脸来保湿，皮肤很快又会恢复到干燥的状态。
3、辅助治疗：在皮肤出现轻微的创伤，如轻度擦伤、激光治疗或果酸换肤等医美手术后的恢复初期，用生理盐水敷脸可以起到清洁创面、减少感染风险的作用，有助于创面的愈合。但如果在伤口未完全愈合的情况下，频繁地用生理盐水敷脸，可能会刺激到伤口，延缓愈合速度。
4、缓解过敏：当皮肤发生轻微过敏反应，出现泛红、瘙痒等症状时，生理盐水敷脸可以通过其温和的性质，减轻皮肤的过敏症状，起到一定的镇静作用。对于严重的过敏反应，生理盐水敷脸只能起到非常有限的辅助作用，如果不及时就医，采用专业的抗过敏治疗，仅仅依靠生理盐水，过敏症状可能会持续加重。
生理盐水敷脸有一定的好处，但也存在相应的坏处，在使用时需要根据自身皮肤状况合理选择，必要时还应咨询专业医生的建议。
生理盐水敷脸的正确方法
- 要确保购买到正规的医用生理盐水，一般在药店都可买到。准备好干净的化妆棉或医用纱布，若干片或适量大小，还需一个干净的容器用于盛放生理盐水。
- 先用温和的洁面产品将脸部彻底清洁干净，去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留等，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
- 将适量的生理盐水倒入准备好的干净容器中，如果使用化妆棉，可将化妆棉充分浸泡在生理盐水中，使其完全湿透，若是用医用纱布，可将纱布折叠成合适的层数后放入生理盐水中浸湿。
- 取出浸湿的化妆棉或纱布，轻轻展开并平整地敷在脸部，要注意避开眼部和嘴巴周围。可以从额头开始，依次敷在脸颊、鼻子、下巴等部位。