纤维肌痛综合征是一种临床综合征，主要表现为广泛的疼痛、疲劳、睡眠不佳等症状。以上症状常因天气潮冷、精神紧张、过度劳累而加重，而天气变暖、改善睡眠、进行户外活动后，病情可以明显缓解。
1、广泛性疼痛：是纤维肌痛综合征的核心症状，表现为全身广泛的骨骼肌肉疼痛，尤以中轴骨骼及肩胛带、骨盆带等处为常见。疼痛多呈弥散性，大多数患者伴有皮肤触痛。疼痛的性质多样，可为酸痛、胀痛、刺痛、灼痛等，程度因人而异。
2、压痛点：所有患者均有广泛的压痛点，这些压痛点分布具有一致性，多呈对称分布。用一定的力量按压这些压痛点时，患者会感受到疼痛，而在正常人则不会出现疼痛。压痛点的数量一般为18个左右，常见的压痛点部位有颈部两侧、肩部上方、胸部两侧、臀部外上侧、膝关节周围等。
3、疲劳：一半以上患者出现严重的疲劳，甚至感觉无法工作，这种疲劳感与运动量多少无关，且不易通过休息缓解。患者可能感到无力、困倦，难以进行日常活动和工作。
4、睡眠障碍：患者的睡眠障碍有两个重要的特点，即使睡眠时间能够达到同年龄正常人的睡眠时间，但患者的精神和体力并不会得到恢复。少数患者还可能出现睡眠呼吸暂停的症状，表现为睡眠中呼吸暂时停止，然后突然惊醒，这会影响睡眠质量，还可能增加心血管疾病的风险。
纤维肌痛综合征是一种慢性疼痛性疾病，虽然目前还无法治愈，但患者应积极配合医生治疗，减轻不适症状，提高生活质量。
纤维肌痛综合征怎么办
- 抗抑郁药为治疗纤维肌痛综合征的首选药物，可明显缓解疼痛，改善睡眠，调整全身状态，但对压痛点的改善效果不理想，常用药物包括三环类抗抑郁药、羟色胺再摄取抑制剂以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，用药前需要咨询医生。
- 认知行为疗法通过与心理医生合作，帮助患者识别并改变不良思维模式以及应对策略，从而减少因压力增加而诱发的肌肉紧张和疼痛。有氧运动如散步、游泳、骑自行车等，有助于缓解肌肉紧张和改善睡眠质量，从而减轻疼痛和疲劳感，建议每日至少进行30分钟的有氧运动。
- 纤维肌痛综合征是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。建议患者定期评估病情变化，以便及时调整治疗方案。应避免长时间保持同一姿势，以免加重不适症状。