冬天发烧时既不能一味捂着，也不能单纯晾着，而应根据发烧的不同阶段和具体情况来合理处理。发烧初期可以适当捂着，发烧持续期可以晾着。
当开始发烧，身体处于体温上升期时，会感觉发冷、寒战，此时适当保暖是有必要的。可以适当添加衣物或盖上薄被，帮助缓解身体的寒冷感，让身体感觉舒适一些。但不要过度捂汗，因为过度捂着可能会使体温上升过快，增加身体的不适，还可能导致脱水等情况。
当体温处于较高水平且相对稳定时，就不应该捂着了。此时身体散热减少，产热增加，需要通过散热来调节体温。如果继续捂着，会影响身体散热，导致体温进一步升高，可能引发惊厥等并发症。这时可以适当减少衣物，让身体处于一个相对凉爽的环境中，有助于散热。
但也不能将身体完全暴露在寒冷的空气中，因为冬天外界温度较低，过度晾着可能会使身体受到寒冷刺激，导致血管收缩，反而不利于散热，还可能引起感冒加重等问题。可以将室内温度调节到舒适的范围，一般在22-25℃，然后解开衣物的扣子或拉开拉链，让皮肤适当透气，利于散热。
当体温开始下降，身体会通过出汗来散热，此时要注意及时擦干汗液，更换潮湿的衣物，避免着凉。可以根据出汗的情况适当增减衣物，既要保证身体能顺利散热，又要防止因汗液蒸发带走过多热量而导致身体不适。
在整个发烧过程中，还需要注意补充足够的水分，以防止因发烧和出汗导致脱水。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，如头痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。