牙龈发炎通常是由牙菌斑、食物残渣、牙结石等引起的，而应对牙龈发炎的方法主要包括洁牙、刮治、药物治疗、手术治疗等。
1、洁牙：如果牙龈发炎是由牙结石、牙菌斑引起的，定期洁牙是非常有效的治疗方法。通过专业的洁牙设备，可以去除牙齿表面和牙龈沟内的牙结石和牙菌斑，减轻牙龈的炎症。一般建议每半年到一年进行一次洁牙，口腔医生可以评估牙龈的健康状况，发现潜在的牙龈炎症或牙周病，并给出相应的治疗建议。
2、刮治：对于牙龈炎症较严重，出现牙周袋的患者，可能需要进行刮治。刮治是用特殊的器械深入牙周袋内，清除牙根表面的牙石、菌斑和病变组织，促进牙龈组织的愈合。
3、药物治疗：在牙龈发炎较为严重时，医生可能会开一些抗生素药物来辅助治疗，以控制细菌感染；还可能会使用一些局部药物涂抹在牙龈上，起到消炎、收敛的作用。
4、手术治疗：少数情况下，如牙龈增生明显，经保守治疗无效，可能需要在医生指导下进行牙龈切除术等手术治疗，切除增生的牙龈组织，恢复牙龈的正常形态和功能。
另外，全身性疾病如糖尿病、血液系统疾病等可能削弱人体免疫功能，降低牙龈组织抵御细菌的能力，引起牙龈发炎。如果牙龈发炎症状持续不缓解或加重，如出现牙龈出血不止、牙龈肿胀疼痛加剧、牙齿松动等情况，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
牙龈发炎的日常护理要点
- 使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。这样可以有效清除牙菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激。
- 含有杀菌成分的漱口水可以帮助减少口腔内的细菌数量，缓解牙龈炎症。可在饭后或刷牙后使用，但不要过度依赖漱口水，以免破坏口腔内的正常菌群平衡。
- 蔬菜水果富含维生素C、维生素K和膳食纤维等营养物质，有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈的修复，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。减少食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重炎症。