轻度腰椎间盘突出患者能跑步，重度腰椎间盘突出患者不能跑步，具体取决于其病情的严重程度以及个体的具体情况。
- 对于轻度的腰椎间盘突出患者，可以进行跑步运动，建议跑平路，避免跑坡路或山路，因为在坡路或山路上跑步时，椎间盘所受到的负荷会大大增加，大约是平路的2-3倍，可能会加重椎间盘内的压力，从而加重椎间盘突出的程度。
- 在跑步时应选择穿跑鞋或缓冲能力较好的鞋子，这些鞋子能更好地吸收冲击力，减轻椎间盘的负担。而皮鞋等硬底鞋则可能增加椎间盘的退变，因此应尽量避免穿着。
- 然而，对于腰椎间盘突出程度较重的患者，跑步则可能不是明智的选择。跑步属于部分负重的运动，在跑步过程中，椎间盘会规律性地受到挤压。对于轻度椎间盘突出患者，这种挤压可能影响不大，但对于重度患者，这种挤压可能会使椎间盘向椎管内移位的程度加重，进而加重神经根或脊髓的受压情况。
- 可能导致脚痛、脚麻等症状加重，甚至出现间歇性跛行，甚至在某些情况下，还可能出现下肢肌力减退、行走不稳等脊髓受压的症状。因此，对于中、重度的腰椎间盘突出患者，建议避免跑步，转而选择其他更为温和的锻炼方式，如游泳或腰椎伸展功能训练。
此外，腰椎间盘突出患者在跑步时还需要注意控制跑步的速度和时间，避免长时间、高强度的跑步；要保持正确的跑步姿势，避免腰部过度扭曲或弯曲；在跑步过程中要时刻关注身体的反应，如果出现不适或疼痛加重的情况，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。
腰椎间盘突出的治疗措施
1、卧床休息：卧床休息是腰椎间盘突出患者初期治疗的重要措施之一，卧床休息可以减轻椎间盘压力，有利于减轻椎间盘水肿和腰椎间盘炎症，从而缓解腰背部疼痛。在卧床休息期间，患者应选择硬板床，保持正确的睡姿，并尽量避免长时间保持同一姿势；
2、物理治疗：通过牵引治疗，可以减轻腰椎间盘的压力，使突出的椎间盘部分回纳，从而减轻神经根卡压和恢复神经血运。此外，中医的推拿按摩也可以有效缓解腰背部肌肉的痉挛和疼痛。在推拿按摩过程中，医师会针对患者的具体情况选择合适的穴位和手法进行操作；
3、药物治疗：药物治疗是腰椎间盘突出治疗的常用手段之一。在急性期，可以应用脱水药物和减轻神经水肿的药物进行治疗。还可以口服营养神经药物和止痛药物进行治疗，这些药物有助于缓解患者的疼痛和不适。