刚刚拔完牙，在饮食方面需要特别注意，应选择一些温凉、软糯、易咀嚼和消化的食物，避免刺激伤口，影响愈合。适合刚拔完牙食用的食物有冷饮、流食、半流食等。
1、冷饮：
- 拔完牙后可以适量吃些冷饮，如冰淇淋、冰牛奶等。低温可以使局部血管收缩，减少出血和肿胀，同时还能缓解疼痛。但要注意食用速度不宜过快，避免引起牙齿敏感或胃肠道不适。
2、流食：
- 牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，易于消化吸收，不会对拔牙创口造成刺激，可以将牛奶稍微加热至温凉后饮用。
- 豆浆：含有丰富的植物蛋白和多种维生素，也是一种理想的流食选择。同样要注意温度不宜过高。
- 汤类：如鸡蛋汤、蔬菜汤、豆腐汤等。汤类食物营养丰富，且质地柔软，容易入口。但要避免喝过热的汤，以及含有辛辣、刺激性调料的汤。
3、半流食：
- 粥类：像小米粥、南瓜粥、山药粥等，煮得软烂一些，便于咀嚼和吞咽，同时能提供一定的能量。
- 软面条：将面条煮得较软，搭配清淡的蔬菜汤或鸡蛋羹一起食用，既能保证营养，又不会对伤口产生太大压力。
- 蒸蛋羹：富含优质蛋白质，口感嫩滑，容易消化，是拔完牙后较好的食物选择。
在食用这些食物时，要注意用未拔牙的一侧咀嚼，避免食物残渣掉入拔牙创口引起感染。同时要避免食用辛辣、油腻、坚硬、过烫的食物，以及需要用力咀嚼的食物，如坚果、油炸食品等。一般在拔牙后的1-2天内以流食和半流食为主，之后可根据伤口的恢复情况逐渐过渡到正常饮食。
刚刚拔完牙的日常注意事项
- 拔牙后要保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免身体疲劳，影响创口愈合。术后当天应尽量多休息，避免长时间站立或走动。睡觉时可适当垫高头部，避免头部过低导致创口出血。要避免压迫拔牙一侧的面部，尽量采用仰卧位或健侧卧位。
- 在创口未完全愈合之前，应避免进行剧烈运动，如跑步、游泳、打篮球等，一般建议在拔牙后1-2周内避免剧烈运动，具体时间可根据创口愈合情况遵医嘱决定。
- 吸烟和饮酒会影响创口的血液循环和愈合，增加感染的风险，因此在拔牙后至少1-2周内应避免吸烟和饮酒。如果医生开了消炎药、止痛药等，要按照医嘱按时服用，不要自行增减药量或停药，以确保创口顺利愈合，缓解疼痛和预防感染。