网球肘，医学上还称为肱骨外上髁炎。这一名称源于其发病部位主要在肱骨外上髁处，是一种常见的肘部疾病。网球肘并非仅见于打网球的人群，许多从事频繁使用前臂和手腕伸肌活动的人都可能患病，给患者的日常生活和工作带来诸多不便。
- 网球肘的发病与前臂伸肌的过度使用密切相关，频繁进行伸腕、伸指等动作时，前臂伸肌起点，也就是肱骨外上髁处，会承受较大的张力。长期反复的牵拉，会使肌腱组织出现微小撕裂。身体在修复这些微小损伤的过程中，会产生炎症反应，导致局部充血、水肿，形成无菌性炎症。若这种炎症持续存在，会进一步影响肌腱的正常结构和功能，引发疼痛和活动受限等症状。
- 其主要症状为肘关节外侧疼痛，疼痛通常在用力握拳、伸腕时加重，如端茶杯、拧毛巾、提重物等动作都会诱发疼痛。部分患者在休息时疼痛会减轻，但活动后又会再次出现。随着病情发展，疼痛可能会向上臂或前臂放射。严重时，肘关节的活动范围会受到限制，伸肘、屈肘等动作都会变得困难，影响日常生活和工作。
诊断网球肘主要依据患者的症状和体征，体格检查时，按压肱骨外上髁处，若出现明显疼痛，且在进行伸腕抗阻力试验时疼痛加剧，基本可初步诊断为网球肘。此外，为排除其他疾病，可能还会进行X线检查，虽然X线一般不能直接显示网球肘的病变，但可排除骨折、骨肿瘤等其他肘部疾病。
网球肘的预防措施
1、正确的运动姿势：无论是网球运动还是其他需要频繁使用手臂的活动，正确的姿势是关键。在击球时，应确保身体的重心和力量均匀分布，避免仅用前臂发力。同时，选择合适的运动装备，如合适的球拍尺寸和重量，能够减少手臂的负担。
2、日常活动中的保护：在日常生活中，要注意保护手臂和肘部。避免长时间重复使用手臂进行高强度活动，如频繁提举重物或长时间使用电脑鼠标。如果需要进行这些活动，应适当休息，避免过度疲劳。此外，使用带有减震功能的工具或在手柄上缠绕厚垫，可以减少手臂和肘部的压力。定期进行手臂和前臂肌肉的功能性锻炼，能够增强肌肉力量，提高关节稳定性，从而预防网球肘的发生。