性行为一分钟就结束的情况，属于不正常的情况，常见原因有心理紧张、不良生活习惯等，具体因人而异。建议咨询专业医生，以明确状况，针对性改善性生活质量。
1、心理因素：初次性行为或长期处于高压、焦虑状态下，容易因精神过度紧张，导致神经反射过于敏感，使得射精反射提前触发，进而出现性行为快速结束的现象。
2、不良生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、酗酒、吸烟等不良生活习惯，会损害身体健康，影响生殖系统功能。熬夜会打乱人体生物钟，影响激素分泌，酗酒和吸烟中的有害物质会损伤血管和神经，降低性功能，致使性行为持续时间缩短。
3、局部刺激因素：阴茎局部敏感度过高是导致性行为快速结束的常见原因，如包皮过长或包茎，使得龟头长期被包裹，缺乏外界刺激，敏感度异常升高。在性行为过程中，轻微刺激便可能引发强烈反应，造成快速射精。
4、药物副作用：部分药物可能对性功能产生影响，如某些降压药在降低血压的同时，可能影响阴茎海绵体血管的正常充血，导致勃起功能和性行为时间受到影响。若正在服用可能影响性功能的药物，可咨询医生，评估是否能调整药物种类或剂量，以减少对性功能的不良作用。
5、前列腺炎：炎症状态下会导致前列腺充血、水肿，刺激周围神经，影响射精阈值，使射精反射容易被激活，造成性行为时间过短。
若长期存在此问题，应及时就医，通过专业检查明确原因，采取针对性措施，改善性生活状态，提升生活质量。
一分钟就结束了怎么办
- 行为训练：性感集中训练很有效，夫妻配合，先从抚摸、亲吻等非性器官接触开始，让患者逐渐适应性刺激，降低焦虑感。还有停-动技术，性生活时患者有射精紧迫感，伴侣马上停止刺激，待感觉消退再继续，反复训练能延长射精潜伏期。
- 生活方式调整：规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，维持内分泌和神经系统稳定。每周坚持150分钟以上中等强度有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质，促进血液循环，提升性能力。同时戒烟限酒，避免高油高糖高脂饮食，减少对血管和身体机能的不良影响。
- 医疗干预：可前往医院男科、泌尿外科或性医学科就诊，医生会详细问诊和检查，判断是否存在疾病因素，如前列腺炎等。若是疾病所致，需针对疾病治疗。还可在医生指导下，使用外用局部麻醉剂降低阴茎头敏感度，或口服调节神经递质药物，增强对射精反射的抑制。