眼睛很疲劳可能是环境因素、年龄增长、用眼过度、屈光不正等原因引起的，眼睛疲劳是指用眼过度后出现的一系列眼部不适症状，主要表现为眼睛干涩、酸胀、疼痛、视物模糊、畏光流泪等，严重时还可能伴有头痛、头晕等全身症状。
1、环境因素：光线过强或过弱都不利于眼睛健康，在强光下用眼，瞳孔会持续缩小，眼内肌肉紧张。而光线不足时，为了看清目标，眼睛需更加努力调节，二者都会导致眼睛疲劳。环境中的空气污染、烟雾、灰尘等刺激物，以及长时间处于空调房间导致空气干燥，也会对眼睛造成不良影响，加速疲劳的产生。
2、年龄增长：随着年龄增加，眼睛的调节能力逐渐下降，晶状体弹性减弱，睫状肌功能衰退，这使得眼睛适应外界变化的能力变差，更容易出现疲劳症状。40岁以上人群由于眼睛的生理性退变，视疲劳发生频率和程度往往比年轻人更高。
3、用眼过度：长时间近距离用眼，如持续使用电子设备、阅读、书写等，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，久而久之导致肌肉痉挛，晶状体变凸，引起调节疲劳。通常连续用眼超过45分钟，眼部就会出现疲劳感，而现代人长时间面对屏幕的生活和工作方式，极大增加了视疲劳发生的概率。
4、屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，会导致外界物体不能准确聚焦在视网膜上，为了看清物体，眼睛需要不断进行调节，从而加重眼肌负担，引发疲劳。若未及时矫正或矫正度数不准确，如佩戴不合适的眼镜，同样会使眼睛长期处于紧张状态，加速视疲劳的产生。
各种原因导致泪液分泌不足或泪液成分异常，引起泪膜稳定性下降，会出现干眼症。患者眼球表面得不到充分滋润，易产生干涩、异物感、烧灼感，而频繁眨眼或用力揉眼等动作又会进一步加重眼部肌肉负担，从而导致眼睛疲劳。
眼睛很疲劳的注意事项
- 调整室内光线，使光线柔和均匀，避免直射眼睛。使用电脑时，屏幕亮度应与环境光线相适应，保持屏幕与眼睛的距离约50-70厘米，屏幕中心略低于视平线。同时保持室内空气湿润，可使用加湿器，减少干眼症的发生。
- 屈光不正患者需到正规眼科机构进行验光配镜，定期复查视力，根据视力变化及时调整眼镜度数。隐形眼镜佩戴者要注意清洁卫生，严格遵循佩戴时间和护理规范，避免因佩戴不当引发眼部问题。
- 眼睛疲劳时，可用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，每次15-20分钟，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行冷敷，收缩眼部血管，减轻眼部充血和肿胀，改善疲劳症状。