宝宝6个月后通常无需特意遮挡灯光，1-3个月需避强光，3-6个月逐步减少遮挡，关键是提供柔和光线，规避直射强光与极端光源。家长应观察宝宝视觉反应，结合月龄调整环境光，为其营造适宜的视觉环境，助力视觉系统健康发育。
宝宝是否需要遮挡灯光，核心取决于其视觉系统的发育成熟度，而非单一的月龄数字。新生儿视网膜黄斑区尚未发育完善，感光细胞对强光耐受度极低，出生后1-3个月内，需避免直射强光，但无需完全遮挡正常环境光，柔和光线反而利于视觉发育。
3-6个月时，宝宝视网膜功能逐渐增强，对光线的调节能力提升，此时可逐步减少灯光遮挡。但需注意，夜间睡眠时应保持环境昏暗，避免开明亮大灯，可使用低亮度夜灯，且夜灯需放置在距离宝宝床铺1米以上的位置，防止光线直射眼部影响睡眠与视觉发育。
6个月以后，宝宝视觉系统已具备一定耐受能力，通常无需特意遮挡灯光，但仍需规避极端强光刺激。比如外出时，若阳光强烈，可佩戴婴儿专用遮阳帽或使用婴儿车遮阳篷，避免阳光直接照射宝宝眼睛；室内灯光应选择暖白光，避免使用频闪严重或亮度过高的灯具。
判断宝宝是否无需 遮挡灯光，除月龄外，还需结合其视觉反应。若宝宝面对正常室内灯光时，无眯眼、哭闹、躲避等不适表现，且能清晰追踪移动物体，说明其视觉系统已能适应该光线强度，无需额外遮挡。反之，若出现不适反应，则需适当调整灯光亮度或继续短暂遮挡。