坚持用白醋洗头一个月可能会带来一些变化，如头发方面会变得更柔顺、清洁效果良好，头皮方面可以改善头皮环境、促进血液循环等。
1、头发方面：
- 变得更柔顺：白醋中含有醋酸等成分，这些成分可以帮助去除头发上的油脂和污垢，同时还能起到软化角质的作用。坚持用白醋洗头一个月，可能会使头发的毛鳞片更加光滑平整，从而让头发看起来更加柔顺、有光泽，摸起来也更加顺滑，不再像以前那样容易打结。
- 清洁效果良好：能够有效清洁头皮和头发，去除多余的油脂和头皮屑。对于油性发质的人来说，白醋洗头可以帮助调节头皮的油脂分泌，使头发保持清爽干净的时间更长。原本可能一天就会出油的头发，使用白醋洗头后，或许可以维持两天左右才出现明显的油腻感。
2、头皮方面：
- 改善头皮环境：正常头皮的pH值呈弱酸性，而一些洗发水可能会破坏头皮的酸碱平衡。白醋呈酸性，用其洗头有助于维持头皮的弱酸性环境，抑制有害细菌的生长，为头发的健康生长创造良好的条件。因此，坚持一个月用白醋洗头后，可能会感觉头皮更加健康，减少头皮瘙痒、发红等不适症状。
- 促进血液循环：在使用白醋洗头时，轻轻按摩头皮可以促进头皮的血液循环。血液循环的改善有助于为毛囊提供更多的营养物质，促进头发生长，使头发更加坚韧，减少脱发的现象。不过，对于一些本身头皮有破损、炎症或对白醋过敏的人来说，使用白醋洗头可能会刺激头皮，导致疼痛、红肿等不良反应，这类人群不适合用白醋洗头。
坚持用白醋洗头一个月后，很多人会感觉头发和头皮的整体状态有所改善，会有一种清爽、舒适的感觉，从而提升个人的自信心和生活质量。
白醋洗头需要注意的问题
- 需要注意，长期的白醋洗头并不适合每一个人，在使用前需要先做一下皮肤测试，若是有任何不适，需立即停止操作。
- 虽然白醋本身有一定的气味，但在洗头后，随着头发的干燥，白醋的气味会逐渐消散。不过，如果使用的白醋浓度过高或没有冲洗干净，可能会导致头发上残留明显的醋味，影响个人形象。因此，在使用白醋洗头时，要注意控制白醋的用量和冲洗干净。
- 用白醋洗头有一定的好处，但使用时要注意方法和浓度。一般建议将白醋与水按照1∶10至1∶20的比例混合后再用于洗头，避免浓度过高对头发和头皮造成伤害。同时，也不建议过于频繁地使用白醋洗头，每周1-2次为宜。