屎指粪便，正常的粪便通常呈香蕉状，质地软硬适中，方便排出。若拉出来的粪便是一粒一粒的，类似羊屎蛋，一般与水分缺乏、膳食纤维摄入过少、肠道菌群失调以及肠道疾病等因素有关。
1、水分缺乏：身体每日需要充足水分来维持正常生理功能，肠道也不例外。当饮水量过少时，肠道内的粪便会因水分被过度吸收而变得干结。干结的粪便在肠道蠕动过程中，难以形成完整的形态，最终排出时就呈现出一粒粒的状态。
2、膳食纤维摄入过少：膳食纤维能吸收水分，使粪便体积增大、质地变软，同时促进肠道蠕动。如果饮食中全是精细米面、肉类等低纤维食物，缺乏蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，粪便在肠道内推进速度减慢，水分进一步被吸收，从而导致粪便干结呈颗粒状。比如长期吃外卖，菜品单一，很少吃到新鲜蔬菜，就容易出现这种排便问题。
3、肠道菌群失调：肠道内存在着大量有益菌群，对维持肠道正常功能至关重要。当因生病使用大量抗生素、熬夜、精神压力大等原因导致肠道菌群失调时，有益菌数量减少，有害菌增多，肠道的消化和吸收功能受到影响，粪便的形成和排出也会出现异常，可能表现为粪便干结呈粒状。
4、肠道疾病：如肠道息肉、肿瘤等占位性病变，会影响肠道的正常结构和功能，导致肠道狭窄，粪便通过受阻，水分被过度吸收，进而出现粒状粪便。同时，患者可能还伴有腹痛、便血、消瘦等症状。
5、全身性疾病：甲状腺功能减退患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，肠道蠕动也随之变缓，容易引发便秘，粪便干结呈粒状。此外，糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现神经病变，影响肠道神经功能，导致肠道蠕动紊乱，引起排便异常。
密切关注粪便的形态、颜色、气味，以及是否伴有腹痛、便血、消瘦等症状。若粒状粪便持续时间较长，或伴有其他异常，应及时就医，进行肠镜、甲状腺功能等相关检查，明确病因并接受治疗。
拉出来的粪便是一粒一粒的护理措施
- 增加水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果、燕麦等，保证每天膳食纤维摄入量达到25-30克。减少精细米面的摄入，适当增加粗粮比例。
- 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可进行一些腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次10-15分钟，每天1-2次，促进肠道蠕动。
- 养成每天定时排便的习惯，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。避免长时间憋便，以免粪便在肠道内水分被过度吸收。