肛门出现软软的肉疙瘩可能由多种疾病引起，其消除方法需根据具体病因确定，如外痔、内痔脱出、尖锐湿疣等，需要在医生指导下进行针对性治疗。
1、外痔：表现为肛门外突出的柔软肉球，通常不伴有疼痛或仅有轻微不适感。减少久坐久站，避免长时间蹲便，保持肛门部干燥；增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物，保持大便通畅。
2、内痔脱出：内痔位于肛门齿状线以上，当内痔核脱出肛门外时，可形成柔软的肉疙瘩，可能伴有排便出血。内痔脱出后应及时用手轻轻还纳回肛门内，避免嵌顿；使用痔疮膏或栓剂进行局部治疗，缓解症状。
3、尖锐湿疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，可在肛门周围形成柔软的赘生物。可遵医嘱使用抗病毒药物治疗；也可进行物理治疗，如激光治疗、电灼治疗等，通过高温或电灼去除病变组织。
4、肛周脓肿：是肛腺感染形成的急性化脓性感染，当脓肿较大或破溃时，可在肛门周围形成柔软的肿块，并伴有剧烈疼痛。初期可使用抗生素控制感染，对于较大的脓肿或药物治疗无效的患者，需进行脓肿切开引流术。
5、直肠息肉：是直肠黏膜表面的隆起性病变，当息肉较大或脱垂时，可在肛门处形成柔软的肉疙瘩。对于确诊的直肠息肉，需通过肠镜下手术或传统手术进行切除，切除后需定期复查，以防息肉复发。
出现此类情况时，应及时就医明确诊断，并根据具体病因采取相应的治疗措施，还要保持良好的生活习惯和饮食习惯。