眼部消肿选择热敷还是冷敷，取决于肿胀的原因和时间，两者在不同情况下都能发挥作用。无论是热敷还是冷敷，都要注意控制温度，避免烫伤或冻伤。
- 如果是眼部外伤导致的急性肿胀，通常在受伤后的72小时内选择冷敷，可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀，例如不小心撞到眼睛后，可马上用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。
- 72小时后，如果肿胀仍然存在，可以改为热敷，能够促进血液循环，加速渗出液的吸收和消散，帮助消肿，比如用温热的毛巾敷在眼部，每天3-4次，每次15-20分钟。
- 如果是由于哭泣、睡眠不足、过敏等原因引起的非外伤性肿胀，建议先选择冷敷来镇静舒缓，减轻肿胀，随后也可以进行热敷，促进血液循环和代谢，加速消肿。
需要注意的是，如果眼部肿胀是由于眼部疾病，如麦粒肿、霰粒肿、结膜炎等引起，单纯的冷敷或热敷可能效果不佳，需要针对病因进行治疗。不要过度使用热敷或冷敷，以免对眼部造成不必要的刺激。