小儿肥胖症是儿童时期常见的营养性疾病，对儿童身心健康存在多方面不良影响，肥胖不仅改变身体形态，还会导致心血管系统负担加重、代谢功能紊乱、骨骼发育异常等。了解其危害并掌握科学预防方法，如合理膳食控制、增加运动量、培养健康生活习惯等，对保障儿童健康成长意义重大。
1、小儿肥胖症的主要危害
- 心血管系统负担加重：过多脂肪堆积使心脏需更努力工作以满足身体供血需求，导致心脏负荷增加。长期如此，易引发高血压、高血脂等心血管问题，影响心脏和血管正常功能，增加成年后患心血管疾病的风险。
- 代谢功能紊乱：肥胖干扰身体正常代谢，使胰岛素抵抗增加，血糖调节能力下降，增加患2型糖尿病的可能性。同时，脂肪代谢异常还可能引发脂肪肝等肝脏疾病，影响身体正常代谢功能。
- 骨骼发育异常：过重的体重给骨骼和关节带来额外压力，阻碍骨骼正常生长发育，易导致骨骼变形，如出现膝内翻、膝外翻等问题，还可能引发关节疼痛，影响儿童正常活动和运动能力。
- 呼吸系统受影响：颈部和胸部过多脂肪堆积，会压迫气道，使呼吸道变窄，增加呼吸阻力。睡眠时易出现睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量下降，影响身体和大脑正常发育。
2、小儿肥胖症常见预防方法
- 合理膳食控制：调整儿童饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。控制每餐食量，避免过度喂养，培养规律进餐习惯，定时定量进食。
- 增加运动量：鼓励儿童每天进行适量运动，如跑步、游泳、跳绳等有氧运动。保证每天至少 1 小时户外活动时间，减少看电视、玩电子游戏等久坐行为，通过运动消耗多余热量，增强体质。
- 培养健康生活习惯：规律作息时间，保证充足睡眠，有利于身体新陈代谢和激素调节。避免用食物作为奖励或安慰方式，引导儿童通过其他健康方式缓解情绪，减少不必要的零食摄入。
- 定期健康监测：定期为儿童测量身高、体重，绘制生长曲线，监测体重增长趋势。及时发现体重异常变化，若出现超重迹象，尽早采取干预措施，必要时寻求医生或营养师专业指导。
小儿肥胖症对儿童身体和心理危害显著，涉及多个系统和层面，严重影响儿童健康成长。预防小儿肥胖症需从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，家庭、学校和社会共同参与。通过科学预防措施，降低小儿肥胖症发生率，为儿童创造健康成长环境。
小儿肥胖症需要做哪些检查项目
- 体格检查：医生通过测量身高、体重、腰围、臀围等指标，计算身体质量指数，与同年龄、同性别儿童的标准数据对比，判断肥胖程度。同时，检查血压、心率等生命体征，初步评估心血管功能，查看是否存在因肥胖导致的血压升高等问题。
- 血液检查：进行血常规检查，了解有无贫血等血液系统问题。血生化检查包含血糖、血脂、肝功能、肾功能等项目，检测是否存在胰岛素抵抗、高血脂、脂肪肝等代谢异常，判断肥胖对身体代谢功能的影响。
- 激素水平检测：检测甲状腺激素、生长激素、性激素等水平。甲状腺功能减退可能导致代谢减缓引发肥胖；生长激素缺乏会影响身体正常生长和脂肪代谢；性激素水平异常也可能与肥胖相关，通过检测明确是否存在激素失衡问题。
- 影像学检查：超声检查可用于评估肝脏情况，判断是否存在脂肪肝；检查腹部脂肪分布，了解内脏脂肪堆积程度。对于怀疑骨骼发育受影响的患儿，可能需进行X线检查，查看骨骼形态和发育情况。